《如何停止胡思乱想》中，把负面倾向总结为三个因素： 恐

《如何停止胡思乱想》中，把负面倾向总结为三个因素： 恐 惧：你害怕最坏的情况会发生； 不确定性：你感到无法掌控现状； 怀 疑：你感到存在对自己不利的因素。 这三个因素，导致你总是“翻不了篇”。