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与你相伴成长

《如何停止胡思乱想》中，把负面倾向总结为三个因素：恐

那晓旭

《如何停止胡思乱想》中，把负面倾向总结为三个因素：恐惧：你害怕最坏的情况会发生；不确定性：你感到无法掌控现状；怀疑：你感到存在对自己不利的因素。这三个因素，导致你总是“翻不了篇”。

2温暖

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孔德雪

温暖了

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赵莎莎

昨天一个四年多没有联系的女孩子再次找到了我，谢谢这么多年我还被你惦记和信任，也谢谢一直以来和我咨询的所有来访，因为有了你们才有了咨询师赵莎莎，只要你们需要我和情说都会一直陪伴着你们，时光在变，不变的是对你们的初心。

翟桦

人是一个能量体，现在对这一点感受越来越深。来咨询的父母没有一个是不爱孩子的，他们竭尽全力地去“爱”孩子，往往却换来的是孩子的对立和对抗。是孩子是“白眼狼”吗？错，孩子用他们心感知到父母给他们的不是爱，他们的父母没有爱，他们给不出爱。父母以为的爱，是为了拯救自己焦虑的控制，是掩盖自己脆弱的暴力。爱，是能量，教育，是能量的传递。没有的东西是给不出的，这时候父母对孩子最好的爱的表达就是：闭嘴，给钱。我可以没有能量，给不出爱，但我可以照顾好自己的情绪，不去拉低你。

李晓莉

人生太闲，则别念窃生；太忙，则真性不现。闲是一种对生命的修复，忙是一种对生命的释放；闲能让生命更加充实，忙能让生命更有意义。愿我们每个人都能把握好生命的节奏，走出生命美妙的乐章！

冀锐敏

如果妈妈想要个谷爱凌一样的女儿，她自己需要先修炼成谷燕的样子。普通的父母如果能够对孩子的任何事情问题保持好奇，那就是对孩子最大的支持和最深的爱。这个好奇的态度本身就是允许孩子去探索自己、成为自己。在过程中，孩子的能力就会慢慢发展起来，自主性和主题感也会发展起来。

白雪峰

总有来访问我：“为什么倒霉的总是我？” 真相很扎心：不是命运不公，而是你总在给过去“续费”。心理学研究发现：大脑对未完成事件的记忆强度是已完成事件的9倍。你反复纠结的每个“如果当初”，都在给痛苦办VIP年卡！ 3招让你翻篇速度提升300%（咨询师私藏版）【物理删除法】把遗憾写在气球上吹爆/把聊天记录扔进“电子焚化炉” 【认知作弊码】每天睡前默念：“这件事已经帮我避开了更大的雷” 【未来覆盖术】立刻做件超越日常的事（比如凌晨4点去早餐摊帮工）记住：真正的强者不是没有眼泪，而是含着眼泪依然在订下一班飞机的票你最近一次“神级翻篇”是怎么做到的？评论区发表你的高见（关注我，解锁更多心理成长干货））

李娟丽

也许来访者会放弃自己，但只要他愿意来谈，咨询师不会放弃他，而且会做各种尝试，因为当一个人知道不会被放弃，对他非常重要！

你来说说自己想法吧