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人类对自己的了解,宛如暗夜行路,要了解自己,就需要他人的
王红梅
人类对自己的了解,宛如暗夜行路,要了解自己,就需要他人的力量。
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王倩倩
当你意识到你不再是你的时候,你就要找回自己。
赵莎莎
长路漫漫相信我们每个人都有那么一刻是孤独的、无助的、甚至是痛苦的,因为没有人愿意永远做一个孤独的行者。 在我们的生活中除了物质我们更需要精神的陪伴和心灵的释放,有时候人生没有奇迹,但是你可以试着给自己创造一次奇迹的机会,比如在此刻和我开启你的心灵之旅。
马松强
逻辑层次模型不仅是一个解决问题的工具,更是一个帮助我们理解自我、规划人生的强大框架。它教会我们从更高的层次看问题,以更广阔的视角审视生活,从而找到真正属于自己的道路。通过不断运用逻辑层次模型进行思考和行动,我们可以逐步提升自己的思维层次和能力水平,最终实现个人价值的最大化和社会贡献的最大化。在这个过程中,我们会发现,原来那些看似棘手的问题,其实都你成功成长的垫脚石。
张建娥
关系的真相 任何一段关系都是双方的共谋 谁痛苦谁改变 谁改变谁受益 只要一个人改变了 全家都改变了 自强则万强
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三种方法,节约思维精力,提高办事效率。 1. 设立目标任务 有研究表明,当代人连续专注的平均时长,只有短短8秒。 很大一部分原因就在于很多人缺乏目标感,以至于精力分散。 学会利用“四象限法则”,每天将手中事件分成四种: 紧急又重要的;紧急但不重要的;重要但不紧急的;不重要也不紧急的。 随后按顺序将之依次设为目标任务,不论何时,只专注做一件事。 当你心中有了目标,就能心无旁骛地前进,用最少的精力,完成任务。 2. 屏蔽信息干扰 互联网时代,每个人身边都充斥着杂乱的信息。 不加以屏蔽,就很容易受此干扰,为之耗费大量的精力。 这里推荐一种“番茄工作法”,帮你有效隔断过多信息的侵扰。 规定在一个连续的45分钟内,专心做手头的事情。 随后进行5-10分钟短暂的休息,用于处理手机信息、喝水、上厕所等。 通过这种方法,主动屏蔽外界的干扰,你的思绪才会井然有序。 3. 构建冥想空间 《如何像达·芬奇一样思考》一书中提到:“思维恢复的关键,就在于冥想。” 冥想,就是我们大脑一个恢复精力的空间。 你可以找个安静的地方坐下,闭上眼,先是感受自己的一呼一吸,然后慢慢放松。 其次心随意走,想象自己漫步在森林中,静躺在草坪上。 最后当大脑彻底放空,你的精神就会慢慢集中。
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文/瑀彤 最近看到一句话:不要去追求幸福生活,要幸福的去生活;不要去追求成功,要成功的去追求…… 当我们能够发现生活中的小幸福,小美满,能量才能够流动起来,生活处处有磨难,处处有惊喜,不抱怨生活就是幸福的开始,幸福是内在的感受,无关乎外在的发生。 佛说众生相,说的,做的,所有发生,看懂的受其扰,看不懂的亦受其扰,人“心❤️”最受累,难得糊涂,糊涂难得,且行且珍惜,活在当下
。 ——2024.8.29.周四
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