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赵莎莎

人民日报今年的广告语请你努力为了你自己

1温暖

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向前

温暖了

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个人成长

相关回答

罗丹

Stillness 止境中走走

王倩倩

你可能会担心：反问会不会得罪人？其实，真正会被人看不起的，不是你反问，而是你一再沉默。因为你沉默，别人就会觉得：你软弱、好欺负。因为你沉默，恶意的人就会越加嚣张。因为你沉默，你自己心里的委屈会越来越重。所以，真正的智慧是：不必撕破脸，也绝不做“软柿子”。真诚反问，就是最好的防御和反击。

王义丽

每一个字代表结果而非过程

肉身心灵灵魂真善美气神精父母子天地人

宗阳

昨天看到热播剧一念关山的一句台词：为什么你吃药还那么开心呀？因为能吃药就代表还活着。其实很多人之所以内耗，就是因为身体和大脑是割裂的。改变这种情况就需要我们试着感受自己的感受，试着接纳自己，这样才能实现真正的成长。

赵莎莎

接下来我们来讲最后一个创伤来源，权威和集体适应障碍。其实这类创伤，我们在前面讲解的各种案例当中已经或多或少提到一点了，所以我就来简单讲一下。你想想，当一个孩子从家庭当中走出去，他最先进入的集体是哪里呢？是学校。而他在学校里接触到的主要权威人物就是老师。你可以对照一下自己的现状，想一想，你在跟权威人物相处的时候，是不是也很容易发怵？比方说公司里的领导、合作中的甲方、面试你的考官等等。作者说，这些担心和焦虑，都有可能和你曾经在学校的时候跟老师的相处经历有关。如果在你早年的印象里，老师就是严苛的、专制的、无法沟通或协商的，甚至是不公正的，那这种情况就很容易造成你对于权威人士的隐形创伤。这种创伤会使得我们即便在成年之后，只要跟权威人士打交道，就会不自觉地掉到童年时候跟老师互动的模式，认为他们都是专制的、一言堂的、没有协商余地的，并且在心理上感觉自己是弱小的、卑微的、必须服从的。在这里，作者还补充说，因为父母会要求孩子听老师的话，社会舆论也会强化老师这个职业的崇高和神圣性——这本身没有问题。但是往往容易忽略，在这种崇高和神圣的职业背后，老师也是个普通人，也会有情绪、好恶，甚至也会犯错、会不公平。所以，对于有这类隐形创伤的人来说，要调整和改变的一个认知就是：其实，权威并不代表正确。领导也是普通人，他们很可能经验丰富一些、了解的信息更完整一些，但是也会有判断错误的时候，也会有人性的弱点。另外一方面，权威是可以沟通的。特别是对于已经是成年人的上下级来说，用合适的方式来交流、沟通，通常都会收获很好的效果。我们需要有意识地训练自己和权威之间的沟通能力和技巧。除了权威人物适应障碍之外，在这一章节里，作者还列举了两种孩子在集体当中很容易受到的创伤。一种是过度的同辈竞争压力所带来的创伤，你也可以把它理解为内卷造成的创伤；另一种是被霸凌的创伤。

赵艳杰

在修复过程中，对内在父母的报复，被宽恕取代了；对内在父母的绝望，被希望取代了；对内在父母的嫉妒，被感激取代了。恢复内在客体的良善，对维持心理健康至关重要，有助于进一步修复的可能性。 ——Jeanne Magagna《梅尔泽的《梦想生活》和年轻人的心理治疗》

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