情说App

与你相伴成长

你可能会担心：反问会不会得罪人？其实，真正会被人看不

王倩倩

你可能会担心：反问会不会得罪人？其实，真正会被人看不起的，不是你反问，而是你一再沉默。因为你沉默，别人就会觉得：你软弱、好欺负。因为你沉默，恶意的人就会越加嚣张。因为你沉默，你自己心里的委屈会越来越重。所以，真正的智慧是：不必撕破脸，也绝不做“软柿子”。真诚反问，就是最好的防御和反击。

0温暖

0回答

相关回答

冯红艳

找到自己活着的动力在沙具里找一些代表你自己的形象摆在沙盘里，你会发现你的不同面相。如果觉得自己不够好，就看看这些沙具还有哪些好的地方。比如一头狮子，凶残也勇敢、一个僵尸，被裹挟也有挣脱裹挟的力量。没有东西是一个面相，黑的对面是白、冷的背后是暖、愤怒的背后是爱的期待、冷漠的背后是期待温暖的拥抱。既然为人就可以好好活下去！

赵艳杰

所谓自由，就是拥有被讨厌的勇气 ……阿德勒

张佳琪

1，除了生死没什么需要刻意去在意的事情，都是第一次来到这个世界，体验人间七情六欲就好。

朱杰

我见非众生，只是众生一隅。所以我乐意做心理咨询工作，我能做的一定不是指导他们怎么做人，而是用心倾听他们的人生，陪伴他们萌生自己的核心力量，让他们在困惑之时不至于无人陪伴，惶惶不可终日。建立新的思想价值体系，必将脱皮挫骨。这需要个人去体验，个人去悟，咨询师能给你的、关于思想层面的，也许只有在你接受时的那些不同的假设与可能性。我又见到了很多，在你那里可以是个资源或者有自主意识的心理工具，看你愿意怎么用。

赵天红

打破感觉困局的实用方法 1️⃣ 情绪觉察与命名技巧学习观察而不评判自己的感受。研究表明，仅仅精确地命名情绪（例如“这是我感到焦虑的感觉”）就能降低大脑杏仁核的激活程度，减轻情绪强度。实践方法：每天花5分钟记录你的情绪体验，使用“我感到______，因为______”的句式，这能帮你建立与情绪之间的健康距离。 2️⃣ 身体锚定技术当感觉 overwhelming 时，通过身体感官回到当下时刻。实践方法：尝试“5-4-3-2-1” grounding 技巧——找出5样你能看见的东西、4样你能触摸的东西、3样你能听见的声音、2样你能闻到的气味和1样你能尝到的味道。

李娟丽

咨询最起效果的并非用很多技术，重要的是真诚，真诚到透明，纯粹到极致，顺其自然，无为而治。

你来说说自己想法吧