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你要是觉得太累就关灯好好睡一觉, 不要太责怪自己。
王倩倩
你要是觉得太累就关灯好好睡一觉, 不要太责怪自己。 我知道。你也是很努力才走到现在的, 你已经很棒了! 也许你最近很难, 再坚持一下,都会过去的。 你现在的任务就是充实和提升自己, 而不是焦虑时光。
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赵莎莎
我们先来看一下对爱情痛苦的解释。那常常有两种视角,第一种是精神分析心理学的视角,它把爱情的痛苦归因为个体的、有缺陷的、不够成熟的心智上面。 比如弗洛伊德就分析说,一个人的爱情偏好,形成于早年的孩童阶段跟父母的关系,早年的这些失落的经历,会在成年期不断地重演。所以我们常常会觉得,如果我的原生家庭不好,我就很难拥有成熟的、好的爱情。 这个情况下你就会发现,我们没有办法改变过去,所以爱情的不幸,就变成是难以避免的,是你自身的原因所造成的。那么当我们发现这个问题以后,心理学提供了大量的心理疗法,告诉你爱情的痛苦,不仅仅是你的个人历史、性格、还和自我塑造的能力有关。
罗春
吊桥效应由心理学家达顿和阿伦(Dutton & Aron, 1974)提出: 当一个人因害怕、紧张等情境(如走在摇晃的吊桥上)而导致心跳加速、呼吸急促等生理唤醒时,如果身边出现一位有吸引力的异性,他可能会错误地将这种生理反应归因于对方,从而产生“我对他/她心动了”的感觉。 经典实验 研究者让一位漂亮女性助手站在两种桥上: · 危险吊桥:高悬、摇晃、让人紧张 · 稳定石桥:低矮、坚固、不引起焦虑 然后请过桥的男性填写问卷并收到助手电话。结果:吊桥上的男性打电话给助手的比例远高于石桥上的,且他们编的故事中包含更多浪漫内容。 生活中的吊桥效应 · 看恐怖电影或玩过山车后,情侣间更容易心跳加速、觉得对方更有魅力 · 在紧张刺激的初次约会(比如密室逃脱)中,更容易产生“爱情错觉” 实用启示 · 识别情绪:当我们感到强烈心跳时,不妨先问自己:这份激动来自对方本人,还是来自当下环境的紧张? · 关系提醒:冲动告白或陷入“速热感情”前,可以换个平静的环境重新感受自己的真实心意。
李良敏
我们每个人都可能被爱情、工作、家庭、甚至自我身份的一系列问题困扰,一边慌乱应付外部挑战,一边又在内心反复纠结:到底要不要跳槽?这段感情还能挽回吗?我的未来怎么办? 于是,我们的大脑就像一台无休止的“念头放映机”,播放的全是焦虑与自责的内心戏。没错,这时候,我们就陷入了精神内耗。 什么是精神内耗?简单说,就是一场你与自己的消耗战。当我们把大量心理能量耗费在“对付自己”上时,就会陷入这个看不见的黑洞:能量不断流失,却找不到出口。 这不是身体的疲惫,而是一种纯粹的心理损耗,最终可能让我们失去做正确决定的力量。
冯红艳
很多时候我们的选择并不是内心的声音,而是对安全的向往。比如并不是想赢,而是怕输。并不是爱,只是孤独。 许多人都在这个中间状态里,并不舒服又不敢怎样。
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人生最好的状态: 一点点向自己喜欢的东西靠近 知足而上进,温柔而坚定
杜迪文
松阴溪 ——松阳的“母亲河”
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