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如果让你小病一星期,你会发现金钱不重要,家人和身体最重要
梁芳
如果让你小病一星期,你会发现金钱不重要,家人和身体最重要。 如果让你大病一个月,你会发现金钱特重要,身体和家人特特特重要。 如果让你大病半年,估计你愿意放弃眼下一切的金钱和名利,去换回你认为重要的东西。 遗憾的是,这个世界大部分人都是好了伤疤忘了疼,包括你我! 百病皆生于气,普通人好多时候是无力改变任何事情的,不较真学会认命,我们无法改变外在环境就照顾好自己的内心。 消气法:1、倾诉;2、回避;3、运动;4、娱乐;5、想得开;6、自己想适合自已的方法;7、换位思考;8、放得下;9、提高境界!
3温暖
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守得云开见月明
温暖了
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正念呼吸 - 准备:找安静舒适处,可坐或躺,闭眼或留一丝目光。 - 专注呼吸:自然呼吸,注意力集中在气息进出,感受腹部或鼻腔变化,无需思考或判断。 - 杂念处理:杂念出现时,不要评判自己,轻轻将注意力带回呼吸。 - 结束:练习结束后,轻轻活动身体,感受周围环境,慢慢睁开眼。
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