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与你相伴成长

所谓“真实的自我”，是在你寻找和选择的过程中逐渐形成的。

张凤琴

所谓“真实的自我”，是在你寻找和选择的过程中逐渐形成的。愿你有一颗好奇心，充满好奇的探索

1温暖

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孔德雪

温暖了

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个人成长

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赵莎莎

如果在关系里对方可以完美的贴合着你的需要走，随着你的需要变换出各种满足你的能力。这当然是最让人满意的，但是这是不可能的，所以随着相处，人与人之间产生矛盾也是必然的结果。当你需要他，他却不满足你，你却执着于想从他那里得到满足，这就是矛盾的根源。矛盾，就是在关系中自己的需要没有得到满足而生发的不满，因此处理矛盾的本质其实就是处理自己的需要。这时候如果你想好受一点，你就需要学习处理自己的需要。有的人会觉得:明明是两个人的矛盾，为什么我要去处理自己的需要？是的，两个人的矛盾是这样的:你跟他有矛盾，他跟你有矛盾，这是两件事。但在同一时间发生，也是两件事。你对他不满，就需要去处理你的需要。他对你不满，他就需要去处理他的需要。他不想处理怎么办？你处理你的就行了。

罗鑫

有可能你知道，要多运动，多社交，找一个兴趣爱好，这些事情有益于身心健康，帮助自己走出困局。但是，不知道如何去做。或者，完全没有动力去做。如何克服惰性？我有一个办法，就是给一件事赋予意义。甚至是付出代价。例如：跑步，晒太阳，听音乐，这样简单的事情，做不了两次就放弃了。如果花了钱，办了健身卡，有人催。那么，你会尽可能的就会想着不能浪费钱。如果你加入了运动群，朋友的相约骑行，徒步，都有助于你走出去。无论如何，这个办法让自己动起来，而不是躺在家里胡思乱想。利用社会资源，亲朋好友。而不是幻想自己有钢铁般的意志力。

周美芳

每个人都会有一段异常艰难的时光，生活的压力，工作的失意，学业的压力，爱的惶惶不可终日，挺过来的，人生就会豁然开朗，挺不过来的，时间也会教你，怎么与它们握手言和，所以不必害怕的。

石萍

从医学和心理学上来看，压抑怒火将其深埋心中会有害健康，尤其是如果这种压抑成了习惯的话。但是话说回来，不管你的发泄理由多么合情合理，如果将这种不加控制的发泄演变成一种习惯、一种自然反应，那也一样有损健康。你会感觉到怒气笼罩了自己的内心。它会使你产生攻击或暴力冲动，即便这种怒是为了雪冤或得到某种效果，由此无论你是对是错，事情本质就会发生根本转变。

赵莎莎

你是否有过这样的经历：在忙碌的早晨，你着急出门上班，却怎么也找不到车钥匙，翻遍了包包、抽屉，焦虑感迅速攀升，就在这股情绪即将爆发成怒火的瞬间，你冲着家人大发雷霆。又或是在拥挤的地铁里，被旁人不小心踩了一脚，还没等对方开口道歉，你已经恶语相向。事后，往往懊悔不已，心想当时要是能冷静一点就好了。其实，这些情绪瞬间失控的场景背后，有一个关键的心理学知识——12秒效应。什么是12秒效应 12秒效应指的是，当人遇到外界刺激时，在短短12秒内，情绪会迅速达到高峰，倘若在这12秒内没能克制住情绪，就很容易做出冲动、过激的行为和言语反应。这12秒，堪称情绪的“风暴眼”，闯过去，理智逐渐回笼；被裹挟其中，后续可能要花费大量的精力去收拾残局，修补受损的人际关系、挽回工作上的失误。它就像是情绪管理的一道微型关卡，决定着我们当下及后续的处境走向。

杜迪文

我们唯一可信任的就是生命本身，信任自己的直觉与判断力，信任所有突来的考验，都是为了生命的成长而来——有了信任就不会害怕，不害怕自然就有勇气

你来说说自己想法吧