遇到问题时，总是负面的去思考，很容易陷入灾难化思维模式，

意识到自己的灾难化思维模式是一个很重要的觉察，思维之下是感受和成因，之后改变会成为可能

多与乐天的朋友们交换想法呢？TA陪你昂扬，你教TA沉稳。

听起来意识中的我们不允许自己负面思考，灾难化思维，但潜意识很诚实地带你沦陷在这里，我想它也许是在带领你去触碰到一些更深层的内在需要。不抵抗，用身体去感受和觉察，听它想要表达什么。

强迫自己往好的方面想。

去行动，去验证。带着你的恐惧，做自己该做的事。