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开启每周固定散步时间，散步是自由的，随意的，惬意的，散步
夏彦
开启每周固定散步时间，散步是自由的，随意的，惬意的，散步的同时可以做一些简单的思考，欣赏周围的一草一木带给自己的宁静。每周抽出一定的时间让自己来散会吧，简单的活动之后带给自己的都是轻松、愉悦的体验。一起来尝试吧。
1温暖
0回答
孔德雪
温暖了
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个人成长
相关回答
李绵绵
2025年10月10日是世界心理健康日， 世界心理健康日（World Mental Health Day）是由世界精神病学协会在1992年发起的，每年10月10日举办。 · 根据世界卫生组织定义， 心理健康包括：主观的幸福感、 感觉个人的效能与自主性、 与他人的互动、 可实现个人智力与情感上的潜力等。 · 在这一天，让自己好好休息一下 听听自己喜欢的音乐， 看看喜欢的电影，抒发一些负面情绪。 接触自然，拥抱自然，定期运动， 促进多巴胺分泌~ 给予自己积极的心理暗示， 给自己留出独处的空间…… · 照顾好自己，规律作息，合理饮食， 定期运动，爱自己，让行动落实~
李倩茹
生活的美好就在于当你看透了生活的本质～你依旧热爱它～共勉吖～
赵莎莎
心理学大师卡尔·罗杰斯说过："当一个人被理解和接纳时，他就拥有了成长的力量。" 在物质丰富的今天，情感价值已经成为最稀缺的资源，它不需要你多有钱、多完美，只需要你： 愿意看见对方的内心、愿意理解他的感受，愿意给彼此一个真实做自己的空间。 期待在评论区交流你的真实想法： 哪一刻让你感受到"被深深理解"？ 你用过什么方法增进彼此的情感连接？
段雅坤
2.“总有一天”是一种病： 费里斯将“总有一天”称为一种“病”，形象地说明了这种思维模式的危害性。它： 麻痹行动力： 将梦想无限期推迟，使其永远停留在幻想层面。 消耗心理能量： 未完成的目标会持续占据我们的认知资源，带来内疚、焦虑和压力（蔡格尼克效应）。 扼杀可能性： 时间流逝，机会窗口可能关闭，热情也可能消退，最终梦想真的可能“被带进坟墓”。
宗阳
我们常常会关注到自己未完成的目标，却很少停下来，认真看看自己每天的小进步。其实，进步不一定是惊天动地的成就，可能只是今天比昨天多坚持了一会儿，比昨天多学了一个小知识，比昨天更耐心地对待了一件事。 每天用一句话记录自己的进步，是给生活增添一份小小的仪式感，也是给自己一份温暖的鼓励。比如“今天我听到了一个很棒的观点，这是我的进步”，又或者 “今天我克服了懒惰，按时完成了计划，很棒”。 坚持记录，你会发现自己原来在不知不觉中成长了这么多。那些看似微不足道的小进步，积累起来便会成为巨大的力量，让我们更有信心面对生活中的挑战。
程继凤
不念过去 不畏将来
你来说说自己想法吧
