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人们心里期盼团圆美满！却一次次经历分离和创伤！但我依

吴莲英

人们心里期盼团圆美满！却一次次经历分离和创伤！但我依然把美好的祝福送给您！愿那一道阳光照进我们的心房带来诗的远方！千江有水千江月！

2温暖

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自我否定先驱者

温暖了

相关回答

顾苘

有些人，与他们交流感受时，你们双方都会感到被鼓舞、力量增强、思路变开阔，而有些人，会让你觉得耗竭，好像他们把重重的情感报复丢到了你的身上。然后，留下你一个人感到难过、受伤，甚至羞愧与内疚，而你不知道为什么会这样。精神分析中有一个概念“投射性认同”，可以来帮我们解释这一现象。投射性认同：常常与嫉妒一起出现，指一个人把自己的“坏”感受或者“不好”的品质“倾斜”到他人身上。说得更好理解一点就是个体通过将自我或者内心世界中不想要的部分转移到另一个外部客体的方式，实现对不想要的部分进行管理的一种幻想。投射性认同是一个人诱导他人以一种限定的方式行动或者做出反应人际行为模式。这与投射有所不同。投射本质上是一种心理活动，并不需要任何的外显反应。如在敌意的投射中，进行投射的人认为他人是愤怒的，或者脾气是不好的，而不管他人实际上可能有的感受和行为。另外，投射并不需要面对面的互动便可以发生，而投射认同实际上涉及了对他人行为和情感的操纵。图片举个例子: 以常见的投射性认同情景为例，假设来访者A在内心深处遭受自己随时可能会被抛弃，没有人愿意一直守在他/她的身边这一念头的纠缠，且假设A在咨询过程中展现出了投射性认同。那么，此时的各个元素分别是： “幻想” / “自我或内心世界中不需要的部分”：“我会被人抛弃。” 投射过程：认为咨询师会抛弃我。 “与个体心理表征相关的实际行为的参与”：很可能表现为故意在咨询时迟到或者约定的咨询时间不出现。 “行为验证”：针对咨询师的反馈，A会在不同层面上验证自己的幻想。被投射性认同的影响成为投射性认同的接收者，会让你感觉到很不舒服，很迷惑，很难承受，它会逐渐渗透，有时候会很难区分什么是你自己的，什么是投射者的身上的。没人告诉过你，成为别人隐藏愤怒的接收器是一种什么样的感觉，也没人提醒你，别人的不良情绪转移到你身上会给你带来怎样的影响。你的情绪边界一直守护着你，当你成为他人的心理打击目标或者情绪倾斜目标时，如果你识别不出来，那么你的情绪边界就会失去防护力。那你要怎么做如果不是需要的人，远离他就可以。如果是生活中必须要相处的人: 首先认同他，理解他、支持他，不要去拆穿他。这个人他为什么会启动投射的防御机制。这是他成长经历过程中所发展出来的自我保护的功能，他可能是受过伤的，

梁春霞

不知道最近有没有看到这个小视频，一个孩子翻出以前和妈妈的语音对话。孩子奶声奶气的句句回应妈妈的话。网友纷纷讨论从什么时候亲子关系开始变了呢？大约从孩子要做自己的时候，从父母功能跟不上孩子发展的时候。如果关系中——少一些爱你所爱，多一些爱其所是，关系怎么会变质

赵琳

冲突是世界的本质；舒适是本我的本质。你可以在冲突中发现舒适。这世界的本质就是一旦你解决了一个冲突，另一个就会出现。例如，你感冒了，你恢复了，然后你的后背伤到了，然后又变好了。当你的身体健康时，你的心智却天马行空不受控制。这世界的事就是这样运行的，不是吗？所以不需要去忙着解决冲突提升意识，回归本我这是智者终其一生要完成的。

张寒焱

大量的研究表明，成为团体中的一员并不只是为了与他人共度一段美好时光，而是关乎我们的身份认同、自我认知和自尊。如果我们想要成长，我们需要慎重思考要与谁共度时光。我们需要考量是否这些人际关系映射出了我们渴求的未来。因为我们拥有选择权，我们可以选择减少与他人的接触；我们可以按自己的方式生活；我们可以建立起新的界限；我们可以做出改变，然后看看他们是否会同自己一起转变；我们可以开诚布公地谈天说地，也可以自行决定去留。我们需要找寻建立自信心和自我意识的方法，而加入反映我们渴求的未来的关系中会帮助我们做到这一点。——《和心理创伤和解》(英)Sarah Woodhouse

冯秋涵

心理学家艾伦•兰格在1976年做了一项关于掌控感和心理健康的实验，结果表明拥有选择权可以有效改善人们的心理健康水平。那么如何获得掌控感呢？ 1. 被动获取比较初级，虽然有的选，但余地较小。比如之前很火的《秘密花园》绘本，书中的图案和大小都已经规划好，我们可以按照自己喜欢的颜色样式进行涂色，在涂色的过程中放空自己，只关注笔尖和图案，从而达到放松的目的； 2. 主动获取我们通过对身体的控制和主动的放松，从而获得精神上的控制感。比如我们可以养一盆自己喜爱的植物，负责浇水施肥除草。我们也可以尝试利用冥想正念进行身体放松。 3. 改变评价当一件事带给我们压力时，我们需要改变对这件事的看法和理解。就像情绪ABC一样，事件A不变，但我们对这件事的看法B会有积极消极不同的角度，从而带来不同的结果C。如果我们能从积极乐观的角度看待一件事，就会获得正向的情绪。

胡维静

父亲节，早起给老爸打了一个电话，发了一个红包，希望老爸每天都可以开开心心，身体健康。谢谢你带我来到这个世界上，让我可以去体验人生的精彩！

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