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有时候,老天爷让你结束一段关系,并不是没收你的幸福。
王倩倩
有时候,老天爷让你结束一段关系,并不是没收你的幸福。 而是老天爷一直将你的不快乐看在眼里,连老天都心疼你,觉得他不配,所以放你走。
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情感的世界,相同的故事剧本,会一直演绎,只不过是换了个人选,组队演出,想要改脚本,先要认识到我已陷入此循环中。
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新的一年,愿大家都能更上一层楼,活成自己喜欢的样子!
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人生最大的幸福,就是确信有人爱你, 有人因为你是你而爱你,或更确切地说, 尽管你是你,有人仍然爱你。 ——雨果《悲惨世界》
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当真诚与其他品质结合,如勇气、智慧或善良,便能产生强大的力量,无往不胜。但若只有真诚,会被别人当成是傻。
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原生家庭中养育者对待婴儿的方式,会塑造个体对自己的认识。孩子会根据养育者对待自己的方式,确认自己的存在、评断自身的属性和价值。
正面的自我认识 如果养育者爱并温柔对待孩子,孩子就会觉得自己是可爱的、值得被人温柔以待的。 这种自我认识一旦比较稳固地建立,就不会轻易受到外界影响和动摇。他们对别人不明确的态度会有偏正向的预期,对别人的负面评价也能够客观看待、处理。
负面的自我认识 如果养育者对孩子冷淡敷衍,对孩子表现出强烈的贬低嫌恶,甚至非打即骂,孩子就会认为自己是麻烦的、累赘的,是惹人嫌的、不配被爱的。 他们认为自己必须以讨好的行为挽留他人,否则就会失去关系。
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与疼痛和解 4⃣我该怎么做? 首先,你需要对你为控制疼痛所做的努力进行评估。这将使你更清楚地了解在缓解疼痛和提高你的整体生活质量方面什么做法是有效的。 因此,作为第一步,请使用类似下面的表格。这也将有助于确定ACT方法是否对你有用。列出所有你曾经尝试过的控制疼痛的方法,并思考这些策略的短期和长期效益。对于每一种策略,诚实地思考你是否经历过任何副作用、成本或弊端)。
你来说说自己想法吧