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灵性是深藏于我们内心深处原始生命力,充满了智慧和能量,能

吴美燕
灵性是深藏于我们内心深处原始生命力,充满了智慧和能量,能够让你探索到每个人自己最原始的奥秘。那么所谓的灵性成长,就是让我们能够从头脑的局限思维之内摆脱出来,重新链接到内在的原始生命力,开发其中的无穷的智慧,为我所用。通过催眠进入潜意识,链接我们的灵性。

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王倩倩
多给自己积极的心理暗示 凡事多往好的方向想,把所有经历都当做历练的过程,能让自己更加成熟和睿智。遇到不顺心的事情,也要学会给自己积极的心理暗示,告诉自己这些都是暂时的,我还是很棒的。 当我们相信自己很好的时候,才会遇见更好的自己。 记录每天细小的成就 昨天还在抱怨不可能完成的任务,今天已经有了一点眉目;那些以为自己看不完的书,已经看了大半……很多小事情都值得我们用心去做。 有时候你没有自信,是因为你没有找到属于自己的成就感。记录每天发生的小变化,在平凡的日子里不断突破自己,长此以往,你就会发现,原来自己是很棒的。 别害怕挑战,别畏惧失误 有些时候你之所以不自信,不是自身不够优秀,而是在面对挑战时畏手畏脚,害怕试错之后无力承受内心的挫败感。其实,敢于试错,并且能从中吸取教训,就是一种内心强大的表现。 不必畏惧失误,而是要学会在这个过程中得到真正的成长。 把微笑时常挂在脸上 让笑容常常绽放在脸上,不仅会让自己心情愉悦,让周围的人感受到善意和温暖,还能让一个人更加笃定从容、由内而外充满能量。生活中多一点微笑,就多一份快乐和自信,就多一点乐观和力量。 一个人最美的模样,就是拥有挂在脸上的微笑和藏在心底的自信。 无论何时,发自内心地爱自己 有人说:一个自信的人,首先是一个爱自己的人。一个人只有诚实地面对自己,勇敢地改变自己,世界才会给予你更多的理解、尊重和爱。所以,要好好爱自己,接受自己不完美,但也始终相信自己值得被爱。 学会爱自己,才是一个人真正自信的开始。

肖洁
婚姻长久,不是赚更多的钱,而是需要夫妻共同做3件事: 1、提升情绪成熟度 夫妻之间的矛盾往往从争吵开始的,之所以争吵是彼此无法识别自己的情绪,同时又把情绪发泄给伴侣。所以,如果你希望婚姻长久,首先要提升自己的情绪成熟度。情绪成熟的人有3个特点 (1)敢于负责。他可以对自己的情绪负责,也会为自己给他人造成的情绪负责。 (2)善于调节情绪。他会根据场合不同调节情绪,不会冲动发泄情绪。 (3)懂得付出。他不仅会照顾自己的情绪,也会同理伴侣的情绪,当伴侣出现情绪问题时,他会帮助伴侣化解情绪。 在提升情绪成熟度时,男女侧重点不同。男性要提升情绪觉察能力,女性要提升情绪稳定性。也就是说男性要更多地觉察妻子的情绪波动,及时共情与帮助。女性要练习减少情绪波动,及时调节自己的情绪,使得自己保持稳定状态。 2、找到各自的生活意义 夫妻如果都能找到生活的意义感,就会精神抖擞,一起为生活和家庭全力以赴。意义感包括4个方面:目的性,就是知道自己要什么。重要性,就是知道自己做的事情是有价值的。自我效能感,就是知道自己擅长做什么。连贯性,就是知道当下做到事情对未来有益。找到意义感不是简单而容易的,需要夫妻一起探讨。 3、互相成就 夫妻当中有一个人停止成长,两个人之间就会出现鸿沟,影响婚姻的稳定和发展。所以,夫妻需要共同成长,而夫妻之间互为环境,共同成长需要两个人互相成就,前提是彼此尊重,互利互惠。所以,当伴侣愿意尊重、理解对方,关心对方,甚至在一定范围内,调整一部分自我,两个人的关系就会越来越好。

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