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让花成花,让树成树,每个人所在的位置,都是当下最适合的。
牛燕利
让花成花,让树成树,每个人所在的位置,都是当下最适合的。每个人所做的事,都是完美的体验,一切都是最好的安排。开始美好的一天!
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吴莲英
千江有水千江月!每个人都有心中独特月的记忆!故事不同情节各异:或是大漠沙如雪、燕山月似钩;或是明月几时,有把酒问青天;或是明月松间照,清泉石上流……当中秋天涯共此时那一刻,心中流淌的是美好期盼!是圆满结局!
吴宇欣
其实,人生这条路,不管你怎么选,都有遗憾。区别在于有的人坦然继续前行,而有的人抱憾终身
冯二玲
白天忙于和自己的学习及生活相关的事情,虽然几次想到来平台,还是没有时间,现在来看看,熟悉的感觉依然,回答几个问题,一切安好。
李春娣
在意别人说的话,一般意味着缺乏自我肯定,没有自己的主体性,自体水平不高。 有可能存在以下情况: 一、是长期生活在被评判,被贬低,被羞辱的环境里,没有意识到自己在持续受到“情感虐待”“情感忽视”,导致了复杂性创伤所以不能接受和忍受他人的评判,是激活了自己创伤体验; 二、在生活中,缺乏责任感,不愿意为自己的选择负责,认为“枪打出头鸟”,不喜欢冲突。 三、维系自己的“假性自我”需要他人的肯定、鼓励、支持的能量。
张凤琴
作家江晓英曾说:一个人独处,看似会失去很多,但也会收获更多。 近段时间,一些朋友总在我耳边挖苦:见我一面还得预约,有那么忙吗?细细思量,猛然发现,不知从何时起,我出行访友的次数确实少了很多。 刚刚看到这段话,正如我心。
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拥抱情绪,拥抱自己是建立更健康的自我关系的重要步骤。以下是一些方法来接纳和管理情绪: 认识情绪:了解不同的情绪类型和它们所代表的含义。情绪是我们身心状态的反应,理解情绪可以帮助我们更好地认识自己。 接纳情绪:接受情绪的存在,无论是积极的还是消极的情绪。不要对自己的情绪进行评判或压抑,而是试着用心感受它们,并接受它们作为自己内在体验的一部分。 倾听内心:给自己一些时间和空间,倾听内心的声音。这可以通过冥想、写日记或与亲密的人分享自己的感受来实现。通过倾听自己的内心,可以更好地了解自己的需求和愿望。 有效表达情绪:找到适当的方式来表达情绪,如与亲友交流、艺术创作或参与体育活动等。有效地表达情绪可以帮助我们释放内心的压力,减轻负面情绪的影响。 寻求支持:与亲密的人分享自己的情绪和感受,寻求他们的理解和支持。有时候,与他人分享可以减轻内心的负担,并得到鼓舞和建议。 培养自我关怀:对自己温柔对待,照顾自己的身体和心灵需求。这包括保持良好的生活习惯、定期放松和休息,以及给自己留出时间从事喜欢的活动。 接受不完美:我们是人类,情绪起伏是正常的。接受自己的情绪起伏,不要期望自己始终保持稳定的情绪状态。容许自己经历各种情绪,学会在困难时给予自己同情和理解。 寻求专业帮助:如果你觉得自己无法有效地管理情绪或情绪困扰你的日常生活,寻求专业心理咨询师的帮助是明智的选择。他们可以提供个性化的支持和指导,帮助你建立更健康的自我关系。 拥抱情绪并接纳自己是一项重要任务,它促使我们更深入地了解自己并建立积极的自我关系。通过实践上述方法,你将能够更好地管理情绪、提高情绪调节能力,并在生活中体验更深层次的满足和平衡。
你来说说自己想法吧