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与你相伴成长

自由不是让你想做什么就做什么，自由是教你不想做什么，就可

那晓旭

自由不是让你想做什么就做什么，自由是教你不想做什么，就可以不做什么。一康德

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林其红

一个人终其一生最该做的就是看见自己接纳自己爱上自己当你爱上自己的时候一切美好都会发生

刘香煜

荣格说过一句话： “任何真正的发展，都必须发生在最深的隐私里。” 我第一次读到这句话时，心里被轻轻撞了一下。我们常常以为，成长是热闹的——有人见证、有人喝彩、有人同行。可真正触及灵魂深处的那部分变化，往往发生在无人看见的时刻。可能是深夜里的一次自我对话；可能是独自走在路上时突然想通的某个结；也可能只是一个清晨，你对着镜子说了一句“我好像没那么害怕了”。那些最根本的转折，其实只属于你自己。别人可以陪伴、可以见证、可以在你身后支持，但没有人能真正走进你的“内在密室”，替你完成那场与自己的和解。这不是孤独，而是一种深沉的自由。因为你知道，那条路，是你一个人走出来的。而正因为是你自己走出来的，它才如此牢固、如此真实。所以，如果你正在经历一段不为人知的成长——哪怕没有人知道，我也为你感到骄傲。愿你珍视那些只属于自己的时刻，也愿你在需要的时候，找到愿意安静听你说的人。

张瑞琴

幸福是不分贫富的，自信是不依赖他人的。

郝文英

今日再读《佛陀传》，比起第一次粗略的读，这一次把文字读到了我的里面，明天就要开讲，我仍然愿意像之前无数次讲书一样，做那个管道，让一切流经我，流向你。

郭静

人跟人之间的沟通充满着信息不对称，如果感情中的双方误解多了就会成为隔阂。你心里有一个意图，你想要将它表达出来，于是你通过语言和非语言的方式将这个意图的信息传递出来，将你的意图与表达串联起来的是你对信息的编码方式。对方接受到了你的语言和非语言信息，然后翻译这些信息，来确定信息背后的你的意图，而对方的翻译工具也是他对信息的编码方式。一个人对信息的编码方式受到各种各样因素的影响，包括但不限于：大脑的信息处理方式、过去的经历、所受的教育、个人的性格与偏好...... 可以说，没有两个人对信息的编码方式是完全一致的。除了个人编码方式的差异，每个人在表达和接受信息时的心情、社交技能、周围环境的噪音干扰都会影响信息的传递。所以，沟通中出现误解是常态，没有任何理由来默认沟通会是有效清晰的。想要尽可能的减少沟通中的误解，其实也不难，我们只需要这么做。第一：用XYZ句型精确表达。也就是：“当你在Y情境下做X的时候，我感到Z”。 “你刚刚打断我讲话的时候，我感到很生气。” 第二：经常向对方表达自己的理解，来检查自己的理解是否正确。第三：多复述对方的语句，来告诉对方我真的有认真在听。以上这三件事做起来都不难，只要你在和对方沟通的时候能够常常提醒自己：沟通充满了误解，那么你就一定有动力这么做。

那晓旭

躲不过的沙暴都是风景。 --《狮子王》

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