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自由不是让你想做什么就做什么，自由是教你不想做什么，就可

那晓旭

自由不是让你想做什么就做什么，自由是教你不想做什么，就可以不做什么。一康德

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张菊兰

比如婚姻关系，你对婚姻的需要是什么呢？有的人觉得一个人太孤单，需要被长期稳定的陪伴。有的人觉得一个人生活压力大，需要另外一个人帮自己创建美好生活。有的人觉得自己不够优秀，需要找个优秀的人实现内在的价值感。不同的人有着不同的需要，你就会因为自己不同的需要去选择不同的人结婚。再比如说亲子关系，你是为了什么而生孩子呢？有的人是因为觉得不生孩子的人生是不完整的，那么他就是为了满足自己内心的完整感而生孩子。有的人是因为觉得这正常人就是应该生孩子，那么他就是为了满足内心窒息感而生孩子。有的人是因为要传宗接代而生孩子，那么他就是要通过生孩子来消除自己内心的飘泊感再比如说同学关系，我们虽然都会上学，但未必都会有同学关系。有的人一心想着学习，埋头苦读，他并不想跟同学建立关系，但有的人需要通过同学的帮助来提升自己的学习成绩，或者想通过同学的认同来获取价值感，或者想通过同学获得生活上的其他帮助，他就会想着跟同学建立关系。同一种关系内在的需要，可能完全不同，所以世界上也没有什么通用的处理关系的方式，只有深入咨询下去看看需要的是什么？才能更好的处理关系

那晓旭

人性一个最特别的弱点就是: 在意别人如何看待自己。 --叔本华

孙三丽

要提升自我价值，重塑身份感，关键在于通过一定的方法，让自己和那些在成长过程中萌生出来的“限制性信念”达成和解。这个和解的过程，一般需要5个步骤：第一，从自我意识出发，彻底地接纳自己、肯定自己；第二，从信念形成的过程出发，用“干预”的方式，重塑高自我价值感的身份信念；第三，直接改变言行，提升自己的自我价值；第四，树立目标愿景，激发自己的身份认同感；第五，培养成长型思维，正确看待自己的身份。

冯二玲

第464天如果我们对世界不能信任，就只能控制。我们想控制人，控制过程，控制结果，控制感受，但是这些都不是我们能控制的，常常让人处于失控的边缘，就会在一些可能的地方寻求掌控感。暴饮暴食，游戏，洁癖，烟酒，各种瘾，都是在寻求控制。PUA, 各种癖，也是在寻求控制。各种执念，仍然是在寻求控制。如果不能信任，就只能通过控制来寻求安全感，存在感。信任来自哪里呢？来自安全，而安全来自爱和力量。爱与力量是交织在一起的，它是源泉，也是目的。我们的一切努力，都在于此。为了爱而信任，为了信任而爱。没有什么，更为值得。

李萍

「不健康的依恋」像是一个痛苦沼泽，越逃避就可能陷得越深，不去直面它将不断在关系中给我们带来痛苦的感受，始终难以建立和维系一段好的感情。解决的第一步是直面和看见，需要去梳理自己的成长经历，挖掘出导致今天这样关系模式的潜意识原因和动机，修复自己早年的心理缺失，在此基础上发展出一定的自爱能力。

孔德雪

当曾经的事情产生很多情绪时，没有看不到它们的存在，不代表就此消失。它们会一直跟随。

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