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焦虑，不是来自于渴望“得到”，而是渴望“加速得到”。焦虑

白雪峰

焦虑，不是来自于渴望“得到”，而是渴望“加速得到”。焦虑，要的不是“增量”，要的是“增量的增量”。焦灼、焦躁，不是因为挣不到钱，而是觉得钱挣得太慢了。为什么我要现在才挣到10个亿，你看某某某的市值都过200亿美元了。满足感让你富足，焦虑感才会让你进步！

3温暖

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贝小珍

温暖了

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个人成长

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李芳君

九月，是最适合告别的季节。挥挥手吧，和夏天道个别！跑起来吧，迎接美好的九月！和八月说声再见，让所有好的坏的都化作夏日里的光影。可以偶尔回忆，但请别活在过去，及时翻篇，往事清零，生活终会拉开新的序曲。

白雪峰

无论你现在是焦虑抑郁，还是其他的心理问题，都是自身的能量不足导致。爱因斯坦曾说到:“宇宙中一切都是能量，震动频率高为无形物质（念头情绪），震动频率低为有形物质。” 人们可以透过提高“思想意念”与“情绪感受”的振动频率来改善心理和身体健康。同时当人们相信自己是“有病的虚弱气血亏的或只剩下几个月可活”，那么这些信念也会导致心理和身体走向低能量。案例：一位年轻女士，患有慢性胃炎，常常胸闷心悸胃胀消化不良怕冷乏力，生活里也容易无名怨恨老公、家人与担心未来，失眠几天不睡觉，社恐，曾经到处寻医访药数效果不佳，也换了几个心理咨询师，心情每况愈下，总是说自己好不了。经过交谈了解发现该女士紧紧抓住“自己是病人，身体好不”的思想，身边的家人朋友也常常说“病很难好你太虚弱了 ”，这会加重病人的信念，加上一路上看病的专家医生也会给女士贴上各种疾病的标签与比喻。例如“抑郁症焦虑症萎缩胃炎心脑血管病变气虚阳虚痰湿血瘀”，女士越听也越是焦虑害怕。我用霍金斯能量表给女士解释道:正面思想创造正向情感与正向能量（放松平静感谢喜悦原谅爱），当我们相信了那些负面思想也会创造低能量低频率（害怕担心愤怒仇恨抱怨），低能量会妨碍气血的正常流动，形成一个情绪能量萎缩体。我给女士的治疗方案：首先每天感谢自己，感谢体内细胞与脏腑开始，唤醒内在的感恩之情；再感谢自己身边的人，家人，父母，孩子，朋友，同事。再次，转念那些负面的思想，有关疾病的，我是病人的虚弱的思想，还有有关自己的，身边人的负面评价等。反复说负面思想容易激活低频率能量，从而产生“同频共振、同气相吸”，这些负面暗示的话就像能量“咒语”一样，最后导致心想事成。最后，要学会宽恕与放下，这样可以化解内心积压的低频率情绪能量，宽恕那些曾经伤害、指责、评判、诬陷、欺骗、怀疑过我们的人事物。宽恕他们并且放下他们，内心放下他们，祝福他们。经过两个月的感恩—原谅—放下调整，该女生整个焕然一新，原来的病症好了八九成，开始工作赚钱，看书学习，享受生活，心理越来越健康和阳光。诚挚感谢您，很荣幸成为您人生修行之旅的同行者。我乃国家二级心理咨询师，亦是国学精研践行者。秉持着将华夏先贤智慧结晶与前沿心理学专业技艺深度融合的理念，致力于为您精准剖析内心迷雾，助力您在纷繁世事中探寻幸福真谛，成就卓越人生。

那晓旭

这个世界荒谬，但有许多爱。 --加缪

王欣梅

良好的咨访关系是必要且充分的。

彭保云

2025-06-10咨询后感「从亲密关系退场后，有人急于重启爱的程序，有人却在友情里突然卡住—— 为什么和朋友相处时，会偶尔闪过「这是不是爱情」的恍惚？甚至开始怀疑：「我是不是根本分不清喜欢和依赖？」「没有恋人身份的我，到底是谁？」这不是「情感错乱」，而是自我边界在经历「断奶期」的阵痛。当我们长期用「伴侣」角色定义自我，突然切换到「独立个体」模式时，大脑会本能地在熟悉的情感联结里寻找锚点，就像戒断期的人会误把替代品当解药。真正的成长课题，藏在这份「怀疑」的礼物里—— 它在倒逼我们学会： ❶ 区分「情感需求」与「爱情本质」 ❷ 建立不依赖他人角色的自我坐标系 ❸ 在关系的留白里，听见自己真实的心跳作为咨询师，我常对来访说：「健康的自我边界不是围墙，而是能清晰感知「我需要什么」的雷达。当你不再用「身份标签」丈量价值，那些在关系间隙里生长出的自我，才是最坚韧的生命力根系。」今日思考：你是否在关系转换中，也曾经历类似的「自我对话」？（评论区聊聊你的「边界探索故事」

李丽丽

为了“好”而牺牲“真”，是许多人受苦的原因，而且，这好，不是真好。可以说，心理问题的本质就是“失真”—只是求好，不敢真实。一个人内部的“好”越是坚韧，他就越会压抑自己的“真”。当“真”与“好”发生冲突，他为了维持“好”，会毫不吝惜地牺牲“真”。久而久之，他们变成了“好人”，却失掉了“真我”，自此不敢活得真实，在生活中顾虑重重，层层设防，最终痛苦不堪。

你来说说自己想法吧