才三十岁总感觉生活没意思，感觉生活很复杂很麻烦，消极心态

一个人的生活状态常常与心理状态有关。如果一个人对生活的预设就是“苦”，对事情的预期都是“坏”，他就会沉浸在愁苦里。试着去相信美好的东西，相信自己的能力，相信付出都有意义，幸运就会悄悄来敲门。助您梳理认知，学会挽回和改变，积极调整！我是国家注册心理咨询师，衷心祝愿您始终保持愉快的心情

试着做些自己力所能及的，改变行为改变心态。

很好奇，为什么是给家人显示一个完美的自己呢？

可以考虑先调节自己能量系统入手，增加能量对抗消极思维，方法有：呼吸调节，适当锻炼等。然后逐渐再纠正自己的思维模式，观念和情绪是相互影响的一个系统，需要转变到一个新轨道上来。