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家庭治疗将注意力从个人扩展开来,一个人并不能够单独存在于
徐淑凤
家庭治疗将注意力从个人扩展开来,一个人并不能够单独存在于天地间,而需要作为家庭甚至社会中的一个成员存在。每个人的行动和思维都不仅仅受他(她)自己支配,还强烈地受到他(她)所在家庭的影响。 精神疾病的本质是丧失了幽默和放松的能力,家庭需要重新学会让生活变得好玩。
1温暖
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守得云开见月明
温暖了
相关回答
宗阳
在生活的长河中,我们如同漂泊的小船,时而迎着风浪,时而顺流而下。紧张与压力,如同狂风骤雨,考验着我们的信念、意志和耐力。然而,当我们学会放松,就如同找到了港湾,心灵得以栖息,智慧得以沉淀。 我们说“心宽则事顺”,想要传递的不仅是豁达、松弛的人生态度,更是一种基于现实感受总结凝练出的经验:人在迫切想要一个结果时,往往就会焦虑紧张,在这种心态影响下,容易失去理性的判断和抉择,也会因为过高的期待,而对结果产生脱离实际的执念。 一定要找到一种恰到好处的松弛感,你越是紧张,越不容易集中精力或者感受到心流,当你抱着“无关结局,只尽人事”的心态,开启一件事,然后不断地精进和迭代,常常会取得高于预想的结果。
胡星星
心理咨询使人成长,同样的,码字也是一种自我实现,人类通过灵魂而非语言交流,最好的沟通是接受和认可,而非赞美与崇拜
郭玉玲
解离就是让我们放开无用的想法,不管那想法是真是假。 ①觉察内心的想法,即注意当下的所思所想,把它写在纸上。 ②把想法归类。觉察到某个想法后,以“我现在的想法是……”开头说出想法。 ③想象溪水中漂浮的树叶。想象自己坐在溪边,树叶落在水面上从身边漂过。这时,你可以把脑海中的想法放在树叶上,让它顺水漂走。 ④想象电脑屏幕。想象自己的想法出现在电脑屏幕上,它在不断地变换字体、颜色和形状。 ⑤把想法唱出来。比如用《生日歌》的曲调,唱出“我是失败者”的想法。将音视频下方按钮向左滑动,点击“练习”即可收听樊登老师演示版。
王富菊
和时间做朋友,说话慢半拍,决定慢一步,行动之前先静心。
张凤琴
身体,是一位沉睡的智者。无论是危机干预,还是创伤复原,或是压力调节,身体从不拖泥带水。从身体出发,事半功倍。 不过,身体这位沉睡的智者,需要一些方式来唤醒,不然,身体就像一台毫无感觉的机器。 尊重自己当下的感觉,觉察自己当下身体的变化,感受着自己的感受,此刻和自己待一起。
李丽丽
白岩松曾说:“你所遇到的问题前人都有了经验,他已经写在书里,只要你愿意去看。” 当你觉得迷茫无措,痛苦无助,那就读书吧。 那些看不懂的事,参不透的道理,走不出的困局,你遇到的所有问题,书里都有答案。 人生如蹚江过海,书可作扁舟,渡你达彼岸。
你来说说自己想法吧