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经历同样的事情,不同的人会有不同的反应。
石萍
经历同样的事情,不同的人会有不同的反应。 因为事情本身是一方面,但更重要的是你的解释风格,就是你如何看待这件事。 比如你上台说话双腿发抖,有些人会觉得非常丢脸,觉得自己很失败是个傻逼,再也不做这种事了。有些人则觉得自己很恐惧的情况下还能上台,感觉自己非常厉害。 有些人觉得被某个人拒绝是一种奇耻大辱,觉得自己没有价值,或恨对方让自己痛苦。有些人则觉得被拒绝是自己有行动力的一个表现,会更加佩服自己。 解释风格比事情本身更重要。因为事情很快就会过去,而解释风格一辈子都在影响你。
1温暖
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哈呼哈
温暖了
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作家毕淑敏说: “你不要总希冀轰轰烈烈的幸福,它多半只是悄悄地扑面而来。” 每个人都渴望幸福,但其实幸福的生活就掌握在我们自己手中。
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助 人 立 场 1.我们时刻要觉察自己。问问自己此刻内心发生了什么。 2.要安顿自己。在发生事情的当下,以鼻吸嘴吐的方式进行几次深呼吸,借由呼吸来平稳和安顿自己,才有可能继续与他人进行从容对话。 3.聆听对方带着较为平静的心情打开自己的耳朵,同时先将嘴巴闭上,学习聆听,以对方的立场而言,他发生了什么? 4.引导对方试着让他说出他想要如何解决如自己的问题,以及协助他整理中间的利弊得失。 5.当我们能够学会不预设立场才能听见对方真正的声音,才会在对方需要帮忙时引导出他的潜在力量给予他最有效的帮助。
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有句话说:“时间从来不语,却回答了所有问题;岁月从来不言,却见证了所有真心。” 时间会冲淡一切,也会证明一切。 时间从来都不负苦心人,每一份人生的考卷,它都会把最好的答案,慢慢呈现在你眼前。
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三次分离,成就婚姻(四) 第一次分离的目的是:放弃对婚姻的一部分不切实际的幻想,接纳配偶的不完美。通过对配偶的接纳、理解和尊重,与配偶构建支持关系,实现婚姻的落地。 第二次分离的目的是:离开你的自恋和自卑。通过内观和自我探索,接纳不完美的自己,在婚姻中做真实的自己。通过磨合,与配偶构建真诚真实的依恋关系。 第三次分离的目的是:离开在婚姻中的一部分现实感,认识婚姻的实质,放弃对婚姻的不合理期待。婚姻是生命中最重要的人际关系,但不是生命的全部,生命的真正意义是活出自己。婚姻只是生命体验的一部分,要通过自我的独立和成长,在与配偶温暖和爱的互动中,与配偶构建生命伙伴关系,成就婚姻、成就彼此,丰富人生。
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“即使感到孤立无援时,人也生活在与他人的联结中。”阿德勒始终认为,想要解决深深的自卑,就要学会奉献,把自己的价值和社会的价值融为一体,这才是真正有效减少自卑的方法。
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