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吃药能减轻症状，但是改变不了人格，也改变不了认知，更改不

马松强

吃药能减轻症状，但是改变不了人格，也改变不了认知，更改不了童年的创伤。所以，心病还须心药医。建议中重度的抑郁焦虑双相患者，坚持吃药，坚持心理疏导，坚持运动，才能彻底康复，永不复发！

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王颖

心即宇宙。它不以光年丈量，却容得下万古星辰与无垠想象。所有外界风雨、命运潮汐，最终都在这方寸寰宇中激荡回响。你凝望深渊或仰望光明，皆在此间完成。守护好它，便是守护了存在的全部疆域。那真正无限而自由的，是你灵魂的浩瀚无涯。

唐建刚

1、晒太阳30分钟左右； 2、适度运动； 3、多聊聊天，表达情绪。

张丽坤

“婚姻其实是件再琐碎不过的事，而之所以婚姻源于爱情却不等于爱情，恐怕就是因为没有哪种爱情，能抵挡日复一日的生活中，那些琐碎的消磨。”

赵晓忠

人在生活当中，从小到大都会经历大大小小不一样的事情，有的人可能比较顺畅，经历坎坷磨难的事情就会比较少，就先看看一直以来都会经历着各种的问题困扰和磨难，看似生活对她来说是不够好的。其实，从另外一个角度来看，经一事长一智，我们所经历的每一件事情，都是为了协助我们去增长自身的智慧的。当我们用这样的角度去看待我们所经历的，或者当下所困扰我们的事情的时候，是不是就会让自己的心情有所放松呢？其实我们回忆一下我们成长的过往，每每经历一些事情，都会让我们有所收获和成长，再看一看我们的孩子，看似在当时当存在着各种各样的问题，其实都是为了促进他更好的成长。曾经，有位老师曾经说过，越是在童年或者是青少年当中遇到重大的坎坷，或者是重大事件的时候，甚至是出现了重大的偏差行为，厌学辍学在今后的人生当中说会积蓄力量，更有力量的去面对今后的生活。所有的一切都是靠我们去怎么引导和怎么看待？

石晶

生活总有阴天但也总会放晴真正厉害的人不是没有经历过低谷而是跌倒了还能笑着爬起来依然对未来充满希望充满希望才能向阳而生心怀热枕方能乘风破浪

刘玉东

跳出认知“枷锁”：从自我否定的思想中脱离出来。冷静和客观看待上级的评价，找第三方共同评价相关事件和观点，理性分析，不主动自我否认。不断增加自信：相信自己，在自己擅长的工作和领域找回属于自己的正能量。同时可以考虑尝试新的挑战并获得成功让自己提供自信和动力，每天主动夸奖自己，记录相关成功的事件。不断努力突破：遭遇职场PUA，试着把“应对职场PUA”当作一次闯关活动，一次不行，就再来一次；一天不行，就再坚持一天；坚信方法总比困难多，努力寻找突破方法，一定能通关成功。学会肯定自己：正视自己的需求和意愿，不断增强自己独立判断的能力，找回属于自己的工作节奏。

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