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与你相伴成长

起先我以为我是纯善的，后来我发现我是恶的，最后我知道世界

马松强

起先我以为我是纯善的，后来我发现我是恶的，最后我知道世界无善无恶，只有不断的成长

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周鹤宁

孤独并不是来自身边无人。感到孤独的真正原因是因为一个人无法与他人交流对其最要紧的感受。——卡尔.荣格

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多练习观察呼吸和关照身体、感受心和心所产生的物像，你这样修习，便每天都会增长一些谦虚、自在、无着、平和和喜悦.

我们常以为自己就是自己，而其实我们一直以来都甚少与自己真正接触.我们的心只忙于追逐昨天的回忆和明天的梦.

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处女情结，有处女情结的人其实是内在是极度需要别人的关心的，他把这种需要向外投射，转移到女生身上，就希望这个女生是一个处女，换一种方式，就是希望这个女生的手机聊天记录能够被他看到，其中一种变形，就是他希望这个女生是完全依赖于他的，他可以通过这个女生对他的积极的回应，来知道来让自己确信这个女生是爱他的从而来解决他的自卑的问题，他会通过一种索取回应的方式，甚至于是无礼的，过度的索取回应的方式，来满足缓解他的这种内在的不安全感，也就是自卑感。所以不安全感的定义就是从这儿来的。男女一样，第一他们会关注对方的回应，通过关注对方的反应来寻找确定性。就是爱自己的表现。另外一个就是吃独食的感觉，就是对方要成为自己的唯一。这样俩种情况出现。那么可以作为评估自己当下安全感的评估标准。而和一个不能给你安全感的人谈恋爱。你首先要评估自身的安全感指标是否足够。

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家庭生活中好的状态是: 我不会把自己的苦心经营都放在你的身上，不会把生活所盼都因为我们是一家人而全倾注于你的未来上。而是坐在一起吃家常便饭时，我想听你聊聊你的生活趣事与辉煌，我也想聊聊我的故事。是在自己的生活圈，我的话语权总是存在。

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咨询主要是在非言语层面工作，视频能够看到对方能够感受到彼此的非言语信息。非言语信息占我们总信息量的80%以上。丢掉80%，仅仅听个声音和事件，很难把一个什么样的人和这个事件声音联系在一起，那么我们工作的范围就很狭小。

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嫌弃一个人，是非常有价值的一件事：我们嫌弃一个人笨，我们就感觉到自己聪明了。我们嫌弃一个人懒，我们就感觉到自己勤快了。我们嫌弃一个人没主见，我们就感觉自己有控制权了。我们嫌弃一个人控制，我们就不用自己操心做决定了。我们嫌弃一个人的时候，虽然觉得愤怒、委屈。但是我们也从中获得了极大的安全感和满足感。借由糟糕的伴侣，我们得到了自我实现

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