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与你相伴成长

慢下来，修身养性

郭佳丽

慢下来，修身养性

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个人成长

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谭宁

很多人喜欢冥想或者建议人冥想，千万不要随意冥想，有些人不适合，否则容易烧干锅。

张宁

任何时候，身体、心理乃至生命的崩溃，永远不会是毫无征兆，而是源于长期的透支，与对身心求救信号的系统性屏蔽与隔离。从精神动力学的视角来看，躯体的崩溃往往源于一个人长期被自身忽视的心理防御机制的极度异化而触发。尤其是对自身内感受（身体感受）的忽视、回避甚至否认。包括最近大家比较关注的心源性猝死，其实也并不存在“猝”一说。在此之前的一个月内，各种典型的身体信号，例如：胸闷胸痛、肩背痛、牙痛、腹痛、心悸头晕等等，肯定有不只一种出现过，只是没有被重视，直至身体撑到最终的临界点。

尤四海

春天来了，一切看起来都该是生机勃勃的样子，可你却发现自己莫名其妙地烦躁、失眠、提不起劲，甚至动不动就想哭。——关爱自己的心情

侯智慧

你勤奋充电、努力工作、保持身材、对人微笑，这些都不是为了取悦他人，而是为了扮靓自己，照亮自己的心，告诉自己：我是一股独立向上的力量。

刘伟

心理咨询三大目的：第1.让来访者遇见未知的自己第2.让来访者面对不愿面对的自己，就是自我的这个改变或者是问题呈现。第3.是达到最好的自己。

马佳

情绪弹性是允许你的情绪表露出来，允许情绪流动，让当事人也知道你的态度，避免过度压抑和挤压，造成的身心俱疲。一个有情绪弹性的人，会「适当」表达自己的喜怒、恐惧和悲伤，他是不是会变得无比鲜活呢？而且也能引起别人的情感共鸣。即使是负面的情绪，也有很多经验可以吸取，这些都将是我们人生成长路上的养分。朋友，请忘记那个完美的情绪稳定，去拥抱那个会哭、会笑、会愤怒，当然也会恢复的完整而真实的自己。愿你，温柔的对待自己的每一次起起伏伏！照顾好自己！

你来说说自己想法吧