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人生最好的医生 1. 运动 2. 阳光 3. 睡觉 4

马松强

人生最好的医生 1. 运动 2. 阳光 3. 睡觉 4. 想得开 5. 吃饭慢 6. 快乐 7. 喝水 8. 微笑 9. 赞美别人 10. 睁一只眼闭一只眼

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第二波蒜苗长出来了，辣椒也结了几个果，其他都是杂草，看来还是得等开春了，才会发芽。让我们期待春暖花开，万物复苏！

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黑格尔告诉我们，当我们丧失了自我意识，陷入某种跟环境脱节的固体般的思维中时，我们才会生气。换句话说，生气的人，既不能正确认识自己，也不能正确认识对方，真理已经从生气的人那里逃走了。

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有些人，事前，一声不吭，大甩手不管，让别人看着办，等到出了问题，抱怨、指责、埋怨。一个家庭最烦，事已至此，还要话多，事前不出力，事后不解决，独独一颗自私无赖的心，以打压家人为乐，懦弱又丑恶。事情，是用来解决的，不是用来抱怨的；家人，是用来扛事的，不是用来找事的。是家人，不是仇人，要共同出力，共同担责。不要让整个家的底色，是凉薄，事的背后，站着人，是家人，就该留情分，想余生，能走宽，不走窄。真正有温度的家庭，遇事，会下意识考虑对方的感受。心中，有对错，但嘴上，不拱火。人人都会犯错，要允许家人犯错，允许事情办砸，苛责对方时，先想想自己，也非完人。宽以待家人，降火柔心，方显温情底色。

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做一次心理咨询，我就可以彻底解脱了？我在做咨询的过程中，常常有来访者提出这样疑惑，认为做一次心理咨询，问题就彻底解决了，其实心理咨询是一个连续、动态的过程，这个过程包含了咨询师和来访者双方信任关系的建立、来访者问题的澄清、来访者的再发展等。一般人求助于心理咨询时，通常是带着许多经年累月所形成的心理问题。比如家庭矛盾，职场压力，亲子关系等，是不可能通过一次50分钟左右的心理咨询就解决的，一次的咨询也只能是帮助来访者缓解当下情绪压力，进行问题脉络的简单梳理，相互适应性思维模式和行为的形成都是需要时间的。

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卡一：什么能给予我足够的勇气、安定以采取行动？卡二：‘充足’——我是丰盛的，生活中不虞匮乏，感谢我所拥有的一切。此卡与今天晨跑心境一致，生活中的破局所需能量，不在别处，就在我们我们自己的身上，我本俱足，需要的只是找到一把开启的钥匙。这把钥匙可以是你的一个微小变化、可以是某一时刻的顿悟，也可以是在你人生最难、最孤独时刻，照进生命里的一束光，同样可以是我陪伴你走出困境的温暖回应。今天晨跑中顿悟的一句话：想做就去做，不需要理由～愿你也能勇敢面对自己的选择。

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有人说：“当我真正开始爱自己，我才认识到，所有痛苦情感的折磨，都只是提醒我：活着，就不要违背自己的本心。” 爱自己，就要学会欣赏自己，相信自己，珍惜当下。不要在世俗的标准中迷失自己，尽心做好分内事，照顾好身边人。相信自己，别为不值得的风景停留，别为无意义的事消耗。把握一切可以把握的，放下所有该放下的，用自己喜欢的方式，好好生活。

你来说说自己想法吧