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人生最好的医生 1. 运动 2. 阳光 3. 睡觉 4

马松强

人生最好的医生 1. 运动 2. 阳光 3. 睡觉 4. 想得开 5. 吃饭慢 6. 快乐 7. 喝水 8. 微笑 9. 赞美别人 10. 睁一只眼闭一只眼

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肖洁

亲密关系中，我们花了太多时间找一个和自己心有灵犀的人。实际上，找来了谁，等来了谁，遇到了谁，都只是开始。真正的功夫在学习如何相处的久远。相处的久远的关键是：学会如何继续彼此欣赏，如何处理矛盾。

金素红

今天的关键词是愧疚感。在能量层级图中，愧疚是能量最低的一种情绪，这个世界有很多人都习惯利用愧疚感去控制别人。首先我们要提醒自己不要这么做，而且不要配合别人玩这个游戏。放下愧疚模式是提升能量的前提。愧疚除了会降低自己的能量之外没有任何意义。 “算了，我就当没养过你这个女儿，以后老了我也不指望你养我自己过。”“我们每次吵架都是因为你不听话。”这种表面看起来指责和否定的话，背后的潜台词其实是我害怕孤单，我需要你的爱。在中国人的习惯中却喜欢用这种道德谴责的方式，试图通过让对方心生愧疚来获得想要的爱。可他们不明白的是当你让对方感到愧疚的时候，只会把对方推远。越去评判和谴责他人，事实上就越剥夺了对方改变的力量。越热衷于让别人愧疚的人也越习惯让自己愧疚。愧疚感非常破坏一个人的力量感和价值感。如果一个人带着很强的愧疚感去为你做事，对方觉得对不起你，他可能会加倍对你好。但是那种好总让人感觉有种莫名其妙的悲凉感，因为终究得到的只是补偿，而不是爱。补偿的时候亲密的感觉就离开了。当罪恶感太沉重时，会无法面对，最终会逃离那个带给他愧疚感的人。当你想让一个人变得更好时，最重要的事情就是不要让他有愧疚感。这个人也包括你自己。

李静

父母有问题是他们的事，即使他们有问题，我们也得活好自己，父母我们没得选，但是自己对父母的看法，对自己的人生的认知是可以自己决定的。找到父母的正面动机，把正面动机接过来：“谢谢你给我分享你的观点，我收到了。”但怎么做我自己说了算。无论父母还是孩子都是来修我的，借事修心，我身边所有的人都是来修我的。我们的生命，是为了让我们走的时候比来的时候更清澈。

王倩倩

不要总是将自己的生活，与他人进行比较，更不要尝试按照别人的生活模板，去塑造自己的日子。每个人都有自己喜欢的生活方式，别人拥有的，并不见得适合你。记住，什么样的生活最适合你，你自己最清楚，没必要总是盯着别人拥有的。也不要总是拿家人和别人比。“你看别人家的孩子学习多好”或是“你看人家老公多浪漫”这样的比较，看似激励，实则是对家人价值的贬低与忽视。我们应当学会欣赏家人的独特之处，珍惜那份只属于自己的小确幸，而不是用他人的长处，来苛求家人的短处。幸福，不是一场竞赛，而是一段活出自己、珍惜当下的旅程。真正的幸福，从来不是与他人攀比获得的，也不取决于外界的评价，而是源自于你对自己现有生活状态的深刻理解与珍惜。当你不再盲目地和别人攀比，转而关注自己内心的感受时，幸福便会悄然而至。

戚艳

真正的爱自己： 1、做事分轻重，对未来负责。 2、无条件接纳不完美的自己。 3、无论任何时候，照顾好自己的身体。 4、有原则有边界有底线，面对伤害，及时止损。

包婷

一个健康的家庭，一定会遵循这个法则~~家庭之中，先出现的关系，要优于后出现的关系。夫妻关系，要重于亲子关系。因为，父母相处的模式，就是孩子学习的模式。当父母相爱，家庭融洽和谐，那么，孩子就会在爱中长大。反之，亲子关系也会出现危险。伴侣被忽略，就会爱匮乏，长此以往，就会引发家庭危机，比如婚外情，或者引发强烈的负面情绪，破坏家庭氛围。这当然都不是我们想看到的。而如果将全副精力投注到孩子身上，也会在潜意识中，将对配偶的期待投射给孩子。孩子会不堪其累，会想逃离，或者发生关系认知的扭曲。每个人都应该认清自己的位置，并回到自己的位置上。父母关系才是家庭关系之轴，你们的相爱，你们的亲密，才是孩子健康成长的坚实基础。如果一对夫妻，把做“好爸爸”、“好妈妈”的需求，看得高于一切，却疏忽了夫妻关系的建设，那么，这种努力的结果，很可能是：孩子得到一份不完整、不健康的爱，他会终其一生地，尝试着去整合它们。最好的方式，是先爱自己，再爱伴侣，然后一起爱共同的小孩！

你来说说自己想法吧