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第152天
冯二玲
第152天 赞 美 的 原 则 真诚,客观,有依据,非评价,具体,立即,细节,相关,非言语,时机,非期待,赞美是接纳之后的由衷欣赏。 赞美赞美是不带目的的真诚赞美。要具体,要是对方在意的点,要夸对方的特质,要夸现有的,而不是夸未来的。切忌有功利之心。
1温暖
1回答
吴瑞轩
温暖了
相关回答
龚辉
①整合青春期的所有变化,建构属于自己的身份认同,回答“我是谁”的问题; ②与家庭进行分离-个体化,分化为独立个体; ③学习处理人生的丧失感。
于敏
在一段亲密关系里,如果对方永远都是对的,正确的,而你总担心,哪里做的不好,哪里会犯错。 很可能,这根本不是你的问题,而是对方太需要”正确” 才把一切错误都投射给了你。 把关系变成了对错的现场。 1.对方的建议,并没有使你变好, 相反,让你变得越来越敏感,内耗。 2.跟对方说话,也会下意识要斟酌一下。 3.这段关系让自己变得,满是漏洞和残缺。陷入抑郁。 人性是,我见到你之后,我觉的我很好。所以我爱上了你。 4.对方故意制造:”我对你错”的情景。可能因为他曾经长期被批评,被严苛对待。 在关系中,只有保持正确,才能得到安全和掌控感。 对方擅长讲”正确的道理”。来否定你的感受和行为,会让你越来越怀疑自己。压抑自己。 你在等待他的时候,就像要给他交一份答卷一样,等待老师打分的孩子。——委屈,焦虑,却又无能为力。 如何跳脱出来? 1.任何关系里, 尊重都比“对错”重要。 (人们有错误的认知。对的人就可以攻击别人。错的人的感受,就不值得被尊重)。 父母就常这样说:“还有脸哭,我哪一句说错了?” 这种对个人情绪的伤害和漠视,即便表面看起来再怎么“有道理”,也不能被“合理化”。 在关系里,哪怕你不是“正确的”,你的感受也永远值得被表达,和被尊重。 2.“我坏”和“你好”并没有必然关系。(不要把自己和他放在一个天平上) 3.当对方摆出我们的“罪证”时,我们常常顺着对方的思路去评判自己,很容易认同对方。 跳出非黑即白的陷阱,自然从“对与错”的天平上爬下来? 也不会再加入对方,审判和攻击自己! 5.及时止损,结束关系。 如果一段关系,让你长期陷入不健康的精神状态,甚至出现躯体化症状,陷入抑郁, 而在爱的关系里没有这样,只有面对这个人,你总是恐惧,焦虑,害怕, 请你记住,这并不是你的错,你永远有“退出”这个选项。 我既可以强大,也可以弱小,既可以对别人好,也可以攻击别人保护自己。 在健康的关系里, 照见和疗愈自己。
杨小丽
不要随意评判别人,因为你不是别人。不知道别人经历了什么, 每个人都会给别人评价,同时也会在意别人给自己的评价。我们需要给自己一个恰当的自我评价,既不妄自菲薄,也不盲目自大,减轻自我施加的心理压力。
那晓旭
接纳自己就是知道自己某个方面有提高的空间,并努力去改变,给自己一段改变的时间,而不是无视自己的问题,不做改变。
宋艳
终其一生爱情里,爱得最深的那个受伤最深。用心爱着的那个最不自由,被爱的有恃无恐。
程璐璐
你来说说自己想法吧