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第152天
冯二玲
第152天 赞 美 的 原 则 真诚,客观,有依据,非评价,具体,立即,细节,相关,非言语,时机,非期待,赞美是接纳之后的由衷欣赏。 赞美赞美是不带目的的真诚赞美。要具体,要是对方在意的点,要夸对方的特质,要夸现有的,而不是夸未来的。切忌有功利之心。
1温暖
1回答
吴瑞轩
温暖了
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冯二玲
我们改变不了别人。我们改变不了生我们的,我们其实也改变不了我们生的,有时候我们都改变不了我们自己!但这种自我改变并不是说按照别人的期待去改变自己,而是按照自己的需要去改变自己,让自己成长! 有些人说改变自己就是在迎合别人,失去自己!这种观点还是比较粗浅的,没有弄清楚改变的本质。改变不是没有方向,胡乱地改变,而是有明确的方向,是让自己成长得更好!只有让自己成长得更好,我们才有力量去面对别人的所有不公正。改变不是因为我们做错了要改变,而是我们希望生活得更好去改变!它的重点在于,不是通过改变去迎合别人,而是通过改变去做更好的自己。为自己创造更好的人生,那我们就可以不在乎别人了! 小鸟是不怕脚下的树枝折断的!当你足够强大了,你还在乎别人的态度和评价吗?!
王倩倩
当今有些父母只关注孩子的物质需求或成绩,却很少和孩子聊 “感受”。比如孩子说 “今天和同学吵架了,不开心”,父母可能说“就这么点小事,有什么大不了的,赶紧去写作业”。 如果孩子的情绪长期得不到回应,慢慢就会失去了识别和表达情绪的能力。 还有些家庭里,父母会刻意忽视或否定孩子的情绪。比如孩子摔倒了哭,父母说 “不许哭,这点小事有什么好哭的”;孩子说 “我怕黑”,父母说 “这有什么好怕的,你就是胆小鬼”。 长期被否定情绪,孩子会慢慢觉得:“我的情绪是不对的,是不被接受的”,于是开始压抑情绪,久而久之,连自己都分不清情绪是什么了。 心理学中有个概念叫 “情绪社会化”,意思是,我们对情绪的认知和表达,大多是在童年时期从父母或照顾者身上学来的。 过去,我们中国人传统养育在情绪表达方面都是忽视的,因此,现在的父母学习如何表达情绪,对孩子来说很重要。经过后天学习和刻意练习,述情障碍也可以明显改善。 能感受到情绪,是一种能力;而愿意去学习表达情绪,更是一种勇气。慢慢来,你会发现,原来敞开的内心世界,也可以很温暖、很丰盈。
李良敏
宫崎骏先生曾言: “我们终其一生. 都在找一个能说话的人. 能听你说话. 能听懂你说话. 能听你说废话. 这看似简单的想法. 实则需要多幸运.才能遇到”
李娟
老实人/糊涂人/好人/坏人 老实人一般是超我严苛做事刻板 糊涂人一般是自己的占位搞不清楚 好人一般是顺从,他囊括了老实人糊涂人 坏人就是字面意思了
宋慧敏
春天本该是充满生机与希望的季节,可是很多朋友却在此时EMO,烦躁、失眠、做什么都提不起精神了。并不是矫情,有可能是大脑对季节变化的真实反应。 万物复苏,为什么人反而更“丧”? 国内的心理和精神科的门诊数据显示,3-5月心理门诊量增加约30%,主诉多为情绪低落、 易怒、注意力下降。这与大众认知中“”春天代表希望”形成鲜明反差。 春日EMO的几个外因: 1、季节性过敏症:春季是过敏季,许多过敏症患者的症状在春季尤为严重,情绪随之受到影响。严重过敏的朋友也可能导致身体炎症、睡眠障碍。 2、对“高温”敏感:春季气温变化大,回暖和倒春寒交替进行,这种不稳定性可能影响人体自主神经系统,导致身体代谢功能和神经功能失调使情绪更加敏感对外界刺激的反应更强烈。 3、昼夜节律改变:季节性亮度导致昼夜节律改变、褪黑素和血清素分泌失衡。大脑受体需要4-6周适应浓度变化,这会引发脑内细胞异常激活,导致焦虑感飙升。 这个春天怎么过? 没有标准答案 想踏青,就出门踏青 讨厌今天的阳光,就拉上窗帘 出门走走很好、爬山很好,偶尔摆烂也很好 春天会不断地重来 不必对春天敞开怀抱 只需要拥抱不开心的自己…… 祝您天天好心情
戴会
有人喜欢你,那是他在你身上照见了他喜欢的特质,跟你无关,你淡然面对,并做回自己; 有人讨厌你,那是他在你身上投射到他排斥的自己,跟你无关,你坦然面对,并做好自己; 有人欣赏你,那是他透过你碰撞了内在的自己,跟你无关,你欣然面对,平静做自己。无缘不聚,无债不来世界上没有无缘无故的相遇或者离开,愛或者怨恨,都只是,遇见了自己。
你来说说自己想法吧