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漫漫人生路，与其步履匆匆，不如好好认识自己、治愈自己、养

黄怡

漫漫人生路，与其步履匆匆，不如好好认识自己、治愈自己、养育自己，每天进步一小步，人生就会迈进一大步。

1温暖

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刘洋

温暖了

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任金苗

《人生五章》—— 波歇·尼尔森第一章我走上街，人行道上有一个深洞，我掉了进去。我迷失了……我很无助。这不是我的错，费了好大的劲儿才爬出来。第二章我走上同一条街，人行道上有一个深洞，我假装没看到，还是掉了进去。我不能相信我居然掉在同样的地方。但这不是我的错，我还是花了很长的时间才爬出来。第三章我走上同一条街，人行道上有一个深洞，我看到它在那儿，但仍然掉了进去…… 这是一种习惯了。我的眼睛睁开着，我知道我在哪儿，这是我的错。我立刻爬了出来。第四章我走上同一条街，人行道上有一个深洞，我绕道而过。第五章我走上另一条街。人生5章看似很简单，但是不是每个人都能猜出其中的道理，或者是能够在实践当中更好的去觉察反思和运用。第1章和第2章，往往我们深陷在痛苦迷茫之中，重复着相同的模式，饱受痛苦、煎熬和挣扎。而且我们觉得都是别人的错，跟自己无关，所以期待着别人的改变。而把眼光都放在外面。而无力改变，认为这就是命运，认为这一切都理所当然，感觉到无力和无助。在第3章的时候，我们尝试着去觉察自己，感受自己承担起改变的责任，努力的向内看，我们知道，我们是一切的源头改变要从自身做起，认识到自己的错误，觉察到自己的不足，接纳自己的现状才是真正改变的开始。在第4章的时候。通过觉察反思和一小步的持续的改变、累积，我们觉察到自己的思维模式和行为模式，从而有了质的转变，我们不会再掉进相同的洞而会绕道而行。到第5章的时候我们就会有新的模式，新的路可以走，因为条条大路通罗马，不是唯一的一条，那么人生就有了更多的精彩和不同想做的事情，活成自己想成为的样子，而不是受困于之前的行为模式和行为。人生是一个不断的学习改变和前进的过程，就相当于我们旋转楼梯波浪式前行，螺旋式上升这是我们经历了挫折和痛苦从中生化出来的智慧，而不是从天而降的，所以说人生不是命运的安排，而是掌握在自己的手里，我们是自己生命的主宰，我们是第一责任人，我们永远都是自己生命的掌控者！

邢娜

那就是不在对方身上预设任何回馈。你有没有发现，当我们和能量层级差不多的朋友相处时，我们的状态是极其放松的，不会有任何的扭捏。但一旦你意识到相处对象比你强，比你赚的多，你可能就会有紧张和局促感，生怕自己说错话。但大可不必这样，这背后的底层逻辑，是你下意识地在社交中怯场，把自己放到关系中的低位，结果就是你越想展示谦虚和友好，越显得局促，发挥失常。最好的解决办法就是改变心态，打从一开始就不预设从对方身上获得什么，包括但不限于获得资源，获得认可，获得尊重。当你面对一个你无所求的人，你就不会下意识把对方供上神坛，也就能平静地和对方沟通相处。我们的大脑很神奇，当你越害怕越去做，越恐惧越不后退的时候，它反而会顺从你，陪着你一起折腾，最后真的把事情给干成。就像罗翔老师曾说过：“你害怕抛头露面，害怕出丑，害怕成为重要人物，实际上就是你害怕成功，但其实你也没什么好失去的，哪怕不断犯错，你也只会得到越来越多的经验，随之而来的就是成功。” 因此，200%相信自己，硬着头皮去回应自己的雄心壮志，不放自己鸽子，就没有人能压垮你内在的自信。这样你不管面对任何人，都能打心底做到松弛感满满，落落大方。

金素红

1.避免提要求和下最后通牒回避型依恋的人可能会在压力下选择逃避，不要给他们过多的压力。避免提要求和最后通牒，让他们感到轻松和自由。 2.主动推动关系进展：回避型依恋的人可能不会主动表达爱意，你需要主动一些，推动关系的进展。例如，约会、牵手、拥抱等，都由你负责推动。 3.给予肯定和鼓励：回避型依恋的人可能缺乏自信，你需要多给他们肯定和鼓励，帮助他们建立自信。

郑长春

从呱呱坠地到现在的成长，我们的烦恼越来越多，有时候为了一些不必要事故来迁就他人。往往却忘了自己没有义务那么做，累的是自己苦的还是自己。有时候可以问问自己真的有必要这样子吗？如果“顺利”的代价是让自己内心积累不顺，有一天总会垮掉。对自己好些，没必要对不重要的人委屈自己。

史婧雅

嗅觉是人类最原始的感觉，在人际交往中，它起着潜移默化的影响。尽管没多少人关注它，但是，每个人都在不知不觉中根据自己的嗅觉来判断别人，那些味道太刺鼻或让人不舒服的人，会给别人留下不愉快的印象，让人难以亲近。因此，请管理一下自己的体味，它能让你在社交中拥有一种莫名的吸引力。

李春娣

因为人会不自觉的把自己的情绪和感受投射到头像里边，就是我们是不会无缘无故的去选一张照片来当头像的，任何一张照片的背后都是我们内心的投射。讲几个社交头像以及这些社交头像背后的人格特质。首先第1种就是用帅哥美女的网图或者网红明星这种照片来当头像的，他这一类人的心理年龄和实际年龄普遍都比较小，情绪是容易不稳定的，缺乏理智，看重自己社交平台的形象，内心非常渴望被关注，他们会把理想自我投射在头像里边，他的潜意识呢，还是希望能够通过这些照片找到自己的理想伴侣。尤其是那种特别频繁的更换同一个明星照片儿的人，他多半是具有偶像认同心理的，他会将自己跟明星的形象特质或者价值观高度的去绑定，通过头像来表达我想成为他，来表达自己对偶像的这种崇拜。还有一种，就是用自己的自拍照当头像，如果他特别喜欢用自己的正脸照当头像，没有什么遮挡，那说明这个人其实活得很真实，对自己的接纳度是很高的，内心也比较坦荡，没什么心机。而反之，一个人，如果他特别喜欢用侧脸，用背景或者用那种遮挡自己五官的自拍去当头像，那说明这个人内心是特别封闭的，防卫心特别重，他不想让别人完全看到自己真实的一面。就比方说，一个人选择用遮挡嘴巴的自拍来当头像，那说明这个人不善言辞，他的潜意识里会认为我不会说话。因为我们从心理学的角度来看，遮挡五官的某一部分相当于对完整自我形象的暂时性回避，反映了这个人在某一方面他是不自信的。第3种用萌妈照片来当头像的，比方说是你自己的童年照，或者一些小孩子的网图来当自己头像，那就说明什么？这个人在潜意识中他是退行的，也就是他对自己当下的生活状态不满意，他希望自己能回到小时候那种纯真的状态。A喜欢用小孩的照片当头像，因为根据客观关系理论的点来看，一个人选择理想化儿童的形象是用来表达自身童年缺失的补偿，他在通过呵护头像中的孩子形象来完成情感带成和自我疗愈。第4种用抽象的图片或者是搞笑的表情包当头像的。就比方说你看他头像觉得很随便，完全看不懂，就说明这个人在日常生活中比较随意，特别喜欢搞抽象搞笑男或者搞笑女二，这种人他不拘小节，他有自己独特的见解和表达欲望，喜欢追求新奇的、有创意的东西。可能这个人他非常有创造力，但是内在他是缺乏稳定的，因为他的想法是多变的，思维是跳脱的，不会被过多的条条框框给限制，所以很容易变动。

你来说说自己想法吧