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解密亲密关系的原始模式之第四章 (文章是书中案例然后自己

赵莎莎
解密亲密关系的原始模式之第四章 (文章是书中案例然后自己加以整理的,如有雷同,纯属巧合) 小A在约定好的时间准时的来到了咨询室,在见到咨询师的那一刻她突然语塞不知道该说什么了,一时之间竟也忘记了自己的初心,但是很快在咨询师的引导和提示中唤醒了她内心的需求和期待,她开始诉说自己的委屈和煎熬以及自己对未来的担心,随着咨询的深入她回忆起了自己的童年,童年她好像就是一直看着父母吵架过来的,所以她根本不知道如何和男性相处,所以无助时她无意识就沿用了母亲的沟通模式,原来不知不觉之间她把自己的婚姻也过成了妈妈式的婚姻模式,把自己变成了自己最讨厌的人。 然后咨询师就和她一起探讨了婚姻的正确模式并让她思考一下对方在婚姻里需要的爱的语言是什么,她顿时醒悟过来,原来老公期待的爱的语言是精心的时刻和分享,而她需要的是陪伴和一起做事。 从咨询室出来,她突然感觉身体和肌肉都放松了下来,心情也没有那么压抑了。 未完,待续。

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赵莎莎
很多人不明白,伴侣只是说句平常话,比如 “你怎么又忘了”、“这个事你应该这样做”,为什么自己会反应这么大?其实,不是这句话本身有多伤人,而是这句话触发了你的 “情绪扳机点”。 所谓 很多人不明白,伴侣只是说句平常话,比如 “你怎么又忘了”、“这个事你应该这样做”,为什么自己会反应这么大?其实,不是这句话本身有多伤人,而是这句话触发了你的 “情绪扳机点”。 所谓 “情绪扳机点”,就是那些能激活你过去负面情绪的具体场景,比如特定的语气、词语、动作。比如如果你小时候总被父母用 “你怎么又……” 的句式指责,那伴侣说 “你怎么又忘了带钥匙”,就会触发你的情绪闪回,让你瞬间觉得被指责,进而烦躁;如果你小时候总被要求 “应该怎么做”,比如 “你应该更听话”“你应该考第一”,那伴侣说 “这个事你应该这样做”,就会让你想起过去被控制的感觉,进而产生抵触情绪;如果你小时候被忽视过,比如说话没人听,那伴侣打断你说话,就会触发你 “不被重视” 的情绪记忆,让你莫名委屈、烦躁。 这些 “扳机点” 对别人来说可能没什么,但对你来说,因为和过去的痛苦绑定,所以会变得特别敏感。伴侣的一句话、一个动作,在你看来,可能就等同于过去的伤害,情绪闪回自然就会发生。那些能激活你过去负面情绪的具体场景,比如特定的语气、词语、动作。比如——如果你小时候总被父母用 “你怎么又……” 的句式指责,那伴侣说 “你怎么又忘了带钥匙”,就会触发你的情绪闪回,让你瞬间觉得被指责,进而烦躁;如果你小时候总被要求 “应该怎么做”,比如 “你应该更听话”“你应该考第一”,那伴侣说 “这个事你应该这样做”,就会让你想起过去被控制的感觉,进而产生抵触情绪;如果你小时候被忽视过,比如说话没人听,那伴侣打断你说话,就会触发你 “不被重视” 的情绪记忆,让你莫名委屈、烦躁。这些 “扳机点” 对别人来说可能没什么,但对你来说,因为和过去的痛苦绑定,所以会变得特别敏感。伴侣的一句话、一个动作,在你看来,可能就等同于过去的伤害,情绪闪回自然就会发生。

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