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与你相伴成长

在坚定的建立自我价值体系之前都难免会向外求取认可和认定

徐恒

在坚定的建立自我价值体系之前都难免会向外求取认可和认定而且周围的朋友长者同事的说法特别容易让我们内心情绪波动有时候家人伴侣孩子的无数肯定都抵不住外来的一个眼神一句否定多做善行说善语不知道谁可以被鼓舞

1温暖

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孔德雪

温暖了

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个人成长

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宗阳

存在主义心理学家罗洛·梅曾写道： “勇气并不是没有绝望，相反，它是一种尽管有绝望，但依然能够奋力前进的能力。” 在痛苦面前，会害怕、会想逃、会绝望，都是人的本能，不必以此为耻。一个强大的人，并非毫不退缩，而是一边直面自己的脆弱，一边成长。

韩仁杰

你有没有过这样的体验？明明能力不差，但遇到挑战时，内心却先打了退堂鼓；或者，明明条件有限，却因为一股不服输的劲儿，最终做到了意想不到的事这背后的秘密，就藏在两个字里：心力心力：看不见的“超能力” 稻盛和夫曾说：“人是思想之物，精神之物。” 这句话道破了一个真相：人与人之间的差距，往往不是能力决定的，而是心力。心力就像手机的操作系统，再好的硬件，没有强大的系统支撑，也会卡顿死机。我曾认识两位同时入职的同事： - A名校毕业，能力出众，但每次遇到难题就焦虑失眠，最终错失晋升机会；- B资质平平，却总说“先试试看”，三年后成了部门最年轻的主管这就是现实：心力涣散，勇者变懦夫，心力凝聚，凡人成英雄。这个世界永远奖励那些“内心有火，眼里有光”的人。你最近一次因“心力不足”放弃的事是什么？如果重来会怎么做？欢迎评论区留言或和老师一起聊聊。

冯二玲

第572天情感咨询的服务宗旨 1、解除情感关系矛盾，稳定情感关系形式，提高情感关系质量; 2、消除情感关系所带来的负向情绪反应，提供情感支持与替代性陪伴; 3、帮助来访者在情感关系中掌握主动权，主控权，获得维护与经营情感的能力; 4、引导来访者明晰自我的情感经营模式，从而确立正面推动自我成长的正面情感关系; 5、通过情感关系探索自我，认识自我，从而获得人格的完整感与生活的安全感。

熊勋龙

过年期间很多人都遇到各类烦心事，比如接下来的工作，婚姻关系处理，亲人关系的改善等等。不妨让自己放空一下，养养鱼、画个画或者跑跑步。运动可以促进内啡肽、多巴胺等神经递质的分泌，有助于改善情绪、缓解焦虑与抑郁情绪。新年第一跑，跑崩了，但是跑完心情愉悦多了。

欧亚萍

你有没有过这种情况：工作失误会陷入一整天的自责，朋友晚回消息就忍不住胡思乱想。把情绪当成洪水猛兽，拼命压抑的结果，是失眠和越来越频繁的心悸。其实情绪从不是需要消灭的敌人。愤怒或许在提醒你边界被侵犯，焦虑可能在警示你需要提前准备，悲伤往往在帮你梳理失去的意义。就像身体生病会发烧，情绪的起伏也是心灵在发出信号。很多人习惯对情绪说不：别难过了，有什么好怕的，却忘了情绪需要被看见。试着换一种方式相处：当焦虑涌来时，摸摸胸口说我知道你在担心；当愤怒升起时，深呼吸告诉自己我感受到你的不满。承认它的存在，就是疏导的开始。我们可以用天气比喻情绪：晴天很好，雨天也正常，没必要讨厌下雨，撑把伞就好。深以为然。情绪没有好坏之分，关键是我们如何应对。不必强迫自己时刻阳光，允许自己有短暂的情绪雨天，反而能更快迎来放晴。下次当情绪来敲门时，别急着关门。试着停下来问问它：你想告诉我什么？学会倾听情绪的声音，才能真正成为自己的主人。

魏孝琴

你来说说自己想法吧