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这世界没有所谓的真相，有的只是视角不同

徐小慧

这世界没有所谓的真相，有的只是视角不同

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徐小慧

温暖了

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高翔

如何让那些让人头疼的，不去上学的孩子重返校园？，我们这些年的咨询往往会从亲子关系入手。确实，几乎所有有严重学业问题的孩子都有一个糟糕的亲子关系。但是有的家长会问：我家两个孩子，成长环境完全一样，为什么一个孩子不能上学，另一个就没有这个问题呢？我们线下的案例总结发现，有严重学业问题的孩子往往是情绪特别强烈，不大容易能控制情绪的孩子。所以，在孩子刚出现学习问题的时候，对孩子情绪的关注比对成绩的关注更加重要。

张广亚

如果有人试图让你咽下他们施加的痛苦，还美其名曰要你接纳，这妥妥是PUA。但当你主动选择挑战困难，甘愿承受由此而来的痛苦，这才是真正意义上的成长。

张志军

维护长期的亲密关系需要双方持续的用心经营，它像一株植物，既需要耐心浇灌，也需要适应季节变化的智慧。以下是一些具体的建议，结合了心理学研究和现实相处的智慧，希望能为你提供可落地的方向：一、建立「深度沟通」的底层逻辑区分「表达感受」与「发泄情绪」当冲突发生时，用“我感到受伤，因为我需要被重视”代替“你总是忽略我”。前者聚焦自身需求，后者容易引发防御机制。心理学中的“非暴力沟通”强调：观察事实+表达感受+明确需求，能减少误解（马歇尔·卢森堡理论）。定期进行「关系复盘」每月设定一个“无批判对话时间”，比如一起散步时聊：“最近我们做得好的地方是什么？需要调整的小细节有哪些？” 这种温和的反思能避免问题积累成矛盾。学会「倾听的三重境界」 - 第一层：听内容（对方说了什么） - 第二层：听情绪（背后的感受是什么） - 第三层：听需求（TA希望我如何回应）比如伴侣说“今天工作好累”，别急着给解决方案，先回应情绪：“听起来你压力很大，需要我陪你聊聊吗？” 二、用「信任账户」替代「对错思维」理解「情感银行」的运作机制每次信守承诺、支持对方时，都是往“信任账户”存款；而隐瞒、敷衍则是取款。长期关系需要保持“存款＞取款”的状态。比如记住对方的小喜好、兑现随口说的约定，这些小事会积累成牢固的信任感。允许「灰色地带」的存在不要执着于每件事都争对错，比如争论“谁该洗碗”时，换成“今天我累了，你能帮忙吗？明天换我来”。关系不是辩论赛，而是“我们共同解决问题”的同盟。给彼此「适度的失控感」过度掌控会窒息关系，偶尔允许对方打破预期：比如他突然和朋友去看球，你独自约闺蜜逛街。健康的亲密关系允许双方保留“不可预测的自我”，反而能激发新鲜感。三、在「共生」与「独立」间找到动态平衡打造「第三空间」除了“你+我”的二人世界，发展“我们+共同爱好”的第三空间，比如一起学陶艺、养宠物、参与公益。研究表明，拥有共同目标的伴侣，关系满意度高出47%（《社会与个人关系杂志》2023年研究）。守护「自我边界」的温柔坚持当对方提出不合理要求时，用“我理解你的期待，但我需要……”句式回应。

张云华

我看见你的冷漠，却想去温暖这个冷漠，我看到其实我还没接纳你的冷漠。我看见你的痛苦，却想去结束这个痛苦，我看到其实我并没有陪伴你的痛苦。我看见你的自私，却去评判你的自私，我看到其实真正涌动的是我的自私。我看见你的愤怒，却想躲开你的愤怒，我看到其实我没有允许你可以愤怒。我看见你的焦虑，却去担心你的焦虑，我看到其实我已开始陷入焦虑。我看见你的无力，却不知道要伸哪只手来抱你，我看到其实当下我也无力。我看见你的美丽，并欣赏着你的美丽，我看到当下我也开始美丽。我看见你的善良，并喜悦着你的善良，我看到原本我亦善良。我看见你的真实，并相信着你的真实，我看到原本我也如此真实。我看见你的坚定，并看到相守的温柔，我看到我正坚定并且温柔。我看见你的坚强，并感受着柔韧的力量，我看到我正承接到这样的力量。我看见你的谦卑，并感受到内在的自信，我看到我也开始低头谦卑。我看到你的淡定，并感受到平静的慈悲，我看到我正在走近慈悲。我看见你的敞开，并拥抱你的敞开，我看到其实我也正在敞开。我看见你的付出，不带任何条件，我看到其实我也学会将自己分享。我看见你的纯粹，只是做自己想做的事，爱自己想爱的人，走自己想走的路，痛了就哭、喜了就笑、累了就歇、好了就走，我也看到了自己。如果对于看见，只是看见，并接纳所有的看见，而不要想要马上去改变。透过看见，我看见了自己，也看到，生命原本的纯粹与全然。

吴晟中

真正的善良自带锋芒。拒绝不是冷漠，而是对自己生命的尊重。当你清晰地说“不”，内心的“是”才会更有力量。（含标点99字）

李娟丽

没有必要盲目崇拜很多大家，然后不停追风，学习一些适合自己的流派，技术和方法，而后做大量个案。就像下棋一样，不是总要看李昌镐、马晓春怎么下，而是要自己反复多练习，任何人都无法跨越时间的积累。

你来说说自己想法吧