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与你相伴成长

嘿嘿总有一句可以宽慰此刻内耗的你

赵莎莎

嘿嘿总有一句可以宽慰此刻内耗的你

2温暖

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孔德雪

温暖了

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焦虑怎么办

相关回答

朱丽娜

伴侣发生争吵不要害怕，只需要做好这三件事吵架本身并不可怕，可怕的是我们只顾着争吵，却没有去解决实际的问题。当我们认真对待每一次的矛盾，抓住每一个解决问题的机会时，即便三天一小吵五天一大吵，两个人的关系也会越来越紧密。所以当发生争吵的时候我们不需要害怕，只需要去了解这三件事： 1、发生冲突并不可怕在很多人的认知里，吵架往往是具有破坏性的，它标志着伴侣之间出现了无可挽回的问题。然而，事实并非如此。心理咨询师朱迪斯 · 莱特认为，伴侣相处的关键不是避免冲突，也不是找到一种解决冲突的标准模式或是赢得争吵，而是去挖掘争吵背后的丰富信息。吵架的本质其实就是揭露问题、解决问题，如果我们总是把冲突和关系破裂画上等号，总想着去逃避，才会真正导致关系的破裂。冲突并不可怕，可怕的是我们不知道为什么发生冲突，也不知道如何利用冲突解决和伴侣之间的问题。 2、培养自己的善意归因能力很多人在亲密关系中，总会下意识地把伴侣的行为往坏的方向去解读，事实上伴侣的行为背后，大都没有这样极端的想法。而善意归因，其实就是一种更加积极的思考方式。它意味着：我们在解读伴侣行为时，尽量将TA的意图解释为好的、善的。这样的方式，能够让我们避免被情绪左右而造成归因偏差，从而避免破坏两个人之间的关系，引发不必要的争吵。 3、接纳个体之间的差异心理学教授王建平曾指出：如果我们总是习惯于用自己的思维方式、行事风格去揣度别人的想法，误解就不可避免的产生了。这个世界上并不存在百分之百的完美伴侣，每个人对爱的理解也不太相同，我们不能要求伴侣凡事都按照我们希望的方式去操作。对方表达爱意的方式也许并不是你最想要的。与其在心中不断勾勒关于"完美爱人"的想象，与其纠结于这样的方式是不是自己想要的，都不如主动告知对方自己到底想要什么，进而去寻找一种令双方都舒服的状态。

李泽成

今日成长感悟: 刀子嘴豆腐心是善良吗？俗话说良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒；你的气质里，藏着你走过的路、读过的书和爱过的人；你说过的每一句中，都藏着你的素质、内涵和教养。刀子嘴豆腐心不过就是一个掩饰内心丑陋的借口和理由罢了。满嘴吐刀子的人，其实并没有一颗豆腐心，只有一颗刀子心。为什么意识不到会伤害别人？因为根本就没有换位思考，如果一个真正有爱心的人，怎么会那么的以自我为中心，只顾着自己胡乱发火、胡乱宣泄而不考虑别人感受呢？她的行为和言语都会受到素质、道德和良心的约束。她的这些美好品质根本就不允许她胡乱放肆，伤害他人的。语言带来的伤害，是无法估量和弥补的，就像是扎进心里的一根针，身体上的伤口有愈合的那一天，但心理上的伤害永远没法释然。

李唯双

今天整理花后水仙，被一堆腐烂包围着，却在里面有了新的跟和球，忽然感觉到那句，破碎也是新生的感觉，世间万物就是这样更迭的。顿悟

冯二玲

如果你爱我 ~萨提亚爱自己是生命的法则除非爱自己你不可能滋养到别人我愿意看到充满爱和滋养的你而不是自我牺牲的你因为，我也爱你我爱你必先爱我自己否则，我无法爱你而你，亦当如此生命的本质是生生不息的流动生命如此爱如此好好爱我们自己

石萍

如果一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上。只有这样，才能真正的自信起来。 —— 刘同

魏孝琴

总是下意识关注他人感受、不懂得拒绝、在意他人评价？那么，你需要--倾听自己内心的真实声音~

你来说说自己想法吧