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有时候，我们逃避的不只是不舒服和痛苦的感受，好的感受也被

代宁

有时候，我们逃避的不只是不舒服和痛苦的感受，好的感受也被屏蔽掉了。我们不再感到激情澎湃，不再感受到愉悦和幸福。

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张凤琴

世界上最心酸的，不是我不会再谈恋爱，而是丧失义无反顾的力气去爱。喜欢一个人，如果失去了，就像是丢掉自己心爱的物品，虽会有遗憾，但是心中不会有多痛。可是爱一个人，如果失去了，就会留下一个伤口，永远都会隐隐作痛。爱是难得，不要轻易的遗失在后方。但是前提是爱要双向的，任何一段不顾及对方的爱换来的可能多数是失望，沮丧和伤痛。所以，爱也是需要理性的。爱也是有边界的，真正的爱，健康的爱是彼此间的相互欣赏，相互成就。如果因为一些特殊原因分开了，也要提醒自己活在当下，只有当下才是自己真正拥有的。。不要执着于某人的离开，除非你不想遇见那个即将到来的人！～～～卡尔·荣格

林晓燕

前几天的某一来访者，进咨询室时是怕冷缩着的，出去时是挺直腰板，全身发热。特别是她的左小腿平时一直发凉，做完咨询后，这段时间都是热热的，暖暖的。祝福她感恩一切

尤四海

你能意识到与他人相处的困扰，这已经是改变的起点。人际关系没有标准答案，偶尔的退缩或冲突，都只是人生这场大型互动游戏中的关卡。请相信，真正适合你的人，会理解你的边界、欣赏你的独特。放下讨好的负担，先好好爱自己，当你学会温柔坚定地表达需求，就会吸引到同频共振的伙伴。你值得被温暖环绕，也值得拥有舒适自在的关系。

华燕

情绪是送信人，每一封信都来自于我们的内心。如果你好好地收下这个信息，理解并应对好这封信，送信人就会走了。相反，如果你关门不接待这个送信人，他就会一次次地不请自来，就像一个送快递的，如果你没收到，他就得一趟趟地送。如果你关着门，他就得敲门、甚至撞门。白天你不接收，他晚上还会再来——这也就是为什么我们总在梦中梦见一些我们并不愿意看见和接受的画面。越大的情绪，包含着越大、越重要的信息，如果你不接受、不解读，它就会反复出现提醒我们看见。因为这封信里，包含着我们内心的重要需要。 1. 压抑，让你获得安全我们在生活中，难免遇到让自己觉得难捱的情况，我们时常会忍一忍。虽然我们觉得当时有压抑，但至少当时你获得了安全：在你没有能力或者准备去应对那个冲突时，压抑保护了你。每一个压抑都避免了一次我们暂时不愿意去面对的冲突。至于我们现在还要不要压抑，取决于我们有没有准备好应对一个可能的冲突，或准备好表达真实的自己。老实说，每个人都无法避免出现压抑的情绪。当我们还小的时候，我们依赖父母和他人，我们没有足够的能力独立，没有足够的能力保护自己，不压抑几乎是不可能的。压抑让我们退回到自己的空间内，让我们得以喘息和休憩。我们在生活中，难免遇到让自己觉得难捱的情况，我们时常会忍一忍。虽然我们觉得当时有压抑，但至少当时你获得了安全：在你没有能力或者准备去应对那个冲突时，压抑保护了你。每一个压抑都避免了一次我们暂时不愿意去面对的冲突。至于我们现在还要不要压抑，取决于我们有没有准备好应对一个可能的冲突，或准备好表达真实的自己。老实说，每个人都无法避免出现压抑的情绪。当我们还小的时候，我们依赖父母和他人，我们没有足够的能力独立，没有足够的能力保护自己，不压抑几乎是不可能的。压抑让我们退回到自己的空间内，让我们得以喘息和休憩。解除习惯性压抑的方法是：努力地觉察和区分，过去（童年）那些“不得不”的压抑。然后你需要明白——我现在已经成年了，我真的还需要这样吗？现在我的力量与能力，比过去的自己大几十倍。我已经有能力去改变，有能力真实地表达自己了。如果我们还愿意承受压抑，那也要接纳自己暂时就是这样的。不要自责和自我伤害。害怕、压抑的惯性是客观存在的，解除任何一个习惯都需要时间与力量，不能一蹴而就。

王丽美

不能独处的人，早晚也是别人的麻烦！

曾广胜

今天，请做一件事，像对待最好的朋友那样，对自己说一句：你辛苦了，我在这里陪你。萨提亚

你来说说自己想法吧