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有人常常在抱怨，咨询师为何总是要求他们遵循设置？设置于

朱杰

有人常常在抱怨，咨询师为何总是要求他们遵循设置？设置于咨询师与来访者而言都是保护机制，它帮助来访者在咨询关系中尝试理解规则的重要性，突破规则对于她自己意味着什么，咨询师遵守规则是否能给他带来安全感等。而对于咨询师，规则也意味着专业与选择，如果想要为某一位来访者突破，这意味着是不是有些议题需要你去讨论与思考。当然，设置远不止这些作用，在你想要去突破的时候，不妨思考下相关议题，那对你意味着什么？

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陈晓娟

为容易精神内耗的你加油打气! 01 如果你总是容易陷入精神内耗之中那不妨试试这个小方法对自己说：那咋了! 这并不是推卸责任而是给自己一种心理暗示不完美也没关系失败了也没关系勇敢出发的你已经是人生的赢家 02 你是不是也有这样的体验本来就容易紧张还会因为自己总爱焦虑这件事而感到焦虑于是你又陷入精神内耗不停责怪自己不妨换个角度来看爱焦虑的人往往是有很多闪光点的人正因为你想要跳出舒适圈不想让自己后悔才会焦虑今天开始，不要责怪自己把精力集中在具体的事情上专注当下慢慢调整改善你一定会有进步 03 每朵花都有自己的花期不必因为别人的花开了就焦虑内耗不要掉进"比较"的陷阱你一点都不比别人差要相信自己的节奏享受你正在做的事情多一点点耐心属于你的花一定会盛放愿你步履轻盈，轻装上阵成为更舒展的自己

段雅坤

5? 使愤怒的根源,即觉得对方的行为有错。 (3)表达出自己的真实感受在这一环节中,主要向对方表达这么几层意思:(1)揭示为何对方所做的事无法满足自己的需求;(2)表现出自己的真实感受,不是刻意压抑内心的愤。怒,而是将其转化成另一种感受;(3)表明自己的需要,以及需要未得到满足时的心理状态;(4)希望对方做些什么。. 到底是什么让我 3

陈媛丰

失去距离感的友谊，或许看来很亲密，但很快就会产生更大的隔阂，将双方推得更远。

张兴平

当把婚姻看作是无条件的爱的基石的时候，这段关系注定会以失败而告终。这个世界上无条件的爱只有一种形式，那就是父母给予孩子的爱。而伴侣间的爱是基于价值的爱，颜值，身材，物质，金钱，为人处事，能力权利，这些都是价值的一部分，当一方停止提供价值，只是索取的时候，矛盾就会出现，责怪对方不如优秀自己，自己才是所有问题的答案！

李有军

随着岁月的流逝，我们的嘴巴变得越来越紧，不再轻易泄露内心的秘密；送礼的手笔越来越狠，因为我们懂得了在现实中，适当的付出往往能换来更多的回报；执行力越来越强，因为我们明白只有行动才能改变现状；说话也变得越来越慢，因为我们学会了深思熟虑，不再轻易发表言论。

张媛

人与人的差异性就不多讲了，在这里需要强调的是为了更好的适应环境，人类不仅生产工具提高生产力，在思想上的革命性进步也不会随着时代的浪潮停滞不前，正如每个人都在用大量的精力想搞明白自己和他人的想法一样，是为了适应，从而有好的有利于自己的转变。过程中思想上激烈的打斗几乎发生在每一次与人接触时，相比较发掘他人与自己的不同之处，我们更希望懒懒的让环境直接适应于自己，而不是自己努力改变去适应环境。就像茫茫人海中寻找伴侣一样，哪有一找一个准与自己完美适配的？有的话大概率也是为自己量身定做的VIP诈骗套餐。更多的情况是，你身上有几点分值高的，我身上有几点分值高的，彼此各取所需，并在长久的相处中不断磨合那些看似不适配的部分，过程中都有过疼痛，对自身断舍离的疼痛，硬生生改变他人原有架构所招来的厌恶......或许只有为了共同的梦，才愿舍弃这些本可以仅属于自己的部分吧时下比较新潮的言论都在鼓励着仅考虑自己感受不在乎他人，关系中也将主动的一方视为弱势，打压的言论不知为了那“所谓的”尊严还是想割裂团结的氛围，总之，在这一遍遍强化的作用下，单身男女将活成一座座孤芳自赏的孤岛......本身就美好的事物，为何要孤芳自赏呢？相互欣赏，共同进步难道不是更美妙吗？我们不能因热血沸腾受伤害而封心绝爱，正如我们不能一生下来知道了死亡的终点而不去用力活出精彩一样～姑娘们小伙儿们折腾去吧～爱情的火花是折腾出来的，不是杵在那儿等着谁冒昧的砸向你的舞台上的演员戏演得好，能将台下的观众深刻代入到角色当中去的原因，是因为他不仅仅只是演戏而已，而是将自己的情感真实投入进去，有虚必有实，将角色与自身融为一体，此刻台上的这个人他就叫哈姆雷特，也唯有他是。正如生活中的一个个普普通通的我们，或许我们在扮演每一种社会角色时不如大众期盼的那样，可你就是你母亲的孩子，被她抱在怀里心疼到不行的孩子；你就是你妻子的丈夫，可以被她崇拜或被她欺负，她也只有在你这里展现的另一面；你就是你孩子的父亲，纵使不会内裤外穿在天上飞，他也视你为最强壮的英雄总的来说，当你感到疲惫时，哪怕只抽取一个角色单看，你都已经尽力而为了；太在意其中的某一个角色而忽视其他，生活节奏会失衡；享受当下正在扮演的角色，倾听它想表达的吧，你会知道自己当下该做什么

你来说说自己想法吧