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① 自己的事(全力以赴):比如自己的情绪、目标、梦想、自
喻忠菊
① 自己的事(全力以赴):比如自己的情绪、目标、梦想、自己的学业……,需要全力以赴。 ② 别人的事(适当影响):比如:别人处事风格、别人的责任、别人怎么对待人……,需要接纳,做好自己,适当影响。 ③ 老天的事(臣服、接受):比如:天要下雨、已经发生了的事……,需要臣服、接受,不消耗,不纠结。 我们经常会纠结别人的事和老天的事,所以没有时间去做自己的事,因此沦陷了……
1温暖
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吴洁
温暖了
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人际关系
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李鹏程
Greenberg说:如果咨询师没有被内化为一个新的、好的、爱的客体,那么治疗永远不会真正开始;如果咨询师没有被体验为旧的、坏的客体,那么治疗可能永远不会结束。
李伟华
抑郁从现象的角度去观察,往往是个体长期的心理需求得不到满足,在生活中总是求而不得,所导致的情绪低落,对自己、对世界、对未来,缺少了信心和动力! 而透过这种现象的背后,我们往往看到的是个体对这种长期求而不得结果的归因方式,他们往往一贯采用的是内归因的方式——吾日三省吾身!结果把所有的不幸都归结为自己不好,过度的进行自我攻击。所以当你察觉自己有了一些抑郁情绪的时候,就要提醒自己是否在不合理的地对自己进行自我攻击!
刘云清
一个人一旦有了自我认识,也就有了独立人格,而一旦有了独立人格,也就不再浑浑噩噩,虚度年华了。换言之,他一生都会有一种适度的充实感和幸福感。 ——弗吉尼亚·伍尔芙
刘丽梅
不是问题抓住了家庭,而是家庭抓住了问题。 我们对他人的感受,实际上是我们自己内心的反射。一样的,在对待孩子时,我们实际上是在面对一面镜子。 言语有一种能量,你说孩子是什么,孩子就会成为什么。 更重要的,你觉得孩子是什么样子的,正好是你内心中认同的那部分,最后,孩子他就会真的成为你说的那样。 1、孩子有坏习惯时,如果妈妈的接纳方式得当,坏习惯会自然的消失。 2、言语有一种能量,你说孩子是什么,孩子就会成为什么。更重要的,你觉得孩子是什么样子的,正好是你内心中认同的那部分,最后,孩子他就会真的成为你说的那样。
那晓旭
真正的界限感是带着温度的, 是源远流长的细水,滋养彼此的灵魂。
乔春玲
我们每个人都要了解自己的心理健康,采取适当措施减少心理问题的发生。 首先,要识别心理问题的信号; 其次,要感知自己的情绪变化,适度控制、调整情绪;还有,要规律作息,保证充足睡眠和合理饮食,坚持体育锻炼; 此外,出现心理问题、心理困扰时,要积极、主动、及时地寻求帮助,不要回避,也不用觉得不好意思,心理问题是不分人的,任何人都可能出现
你来说说自己想法吧