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与你相伴成长

她的生活是在为别人活，不是为自己活。她生活的中心是要取悦

张迪

她的生活是在为别人活，不是为自己活。她生活的中心是要取悦别人，取悦于自己的亲人，让他们能喜欢自己。在她的生命中，得到爱和归属的需要占据了绝对的优势，她为了让亲人喜欢自己，实际上牺牲了自己的需要，从而自己也就成为了一个洋娃娃——没有自己的生命。

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个人成长

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冯二玲

第600天改变自己如果你总是在比较、嫉妒，那你所能得到的只有“求而不得”。所以，当你改变不了别人的时候，最有效的方法就是改变自己。不改变自己，你永远与幸福无缘。改变别人是痛苦的，改变自己才是幸福的开始。与其被强求不来的期许所困，倒不如先改变自己，活出自己的主场。所有的烦恼，都是对别人的期待过高。当你放下了这些所谓的期待，学着去靠自己，心中自然就不会有那么多的抱怨。

祝云慧

弘一法师的智慧最终指向一个根本真相：所有对立都是心灵的投射，所有冲突都是未觉醒的产物。

王冰冰

工作与个人生活场景中的人际关系质量会相互影响。如果你经历了紧张的家庭冲突，你也许会烦乱到不能够与同事融洽相处。相反，如果你拥有健康、有益的个人生活，那么在工作中建立良好的关系也变得更加容易。你会发现，在工作中与乐观积极的人打交道自己也会变得快乐。

那晓旭

在关系里一定要放弃改变对方的心理，因为改变对方只能带来对抗，最终破坏关系。当我们想要改变对方时，无论出发点多么好，道理多么正确，其实都传递出了一种气息：我不喜欢你现在的样子，你应该变成另外一个样子。

赵莎莎

那为什么祺宇会对自己“觉得还不错”的童年和家庭没啥可说的呢？作者说，这里边的根本原因就是，在祺宇的成长过程当中，缺乏了一种叫作“镜映”的体验。镜映这个概念在心理学里有多重含义。作者在这里指的是，一段健康的人际关系会有镜子一样的功能，对方可以像镜子一样，能对你做出恰当的反馈和确认，特别是能够对你的真实情绪、情感做出反馈和映照。小孩在成长过程中，尤其需要父母的镜映功能，他的情绪、情感才能够得以健康地发展。比如一个小孩子被大孩子抢了玩具，他哭着跑回家跟妈妈闹脾气。能够镜映的母亲会告诉孩子，她知道他很生气、很委屈，也有些害怕。她会让孩子觉得，有这些情绪反应都是很正常的。接下来，她可能选择安慰孩子，教给孩子一些应对的方法，甚至自己出面解决都行。有效的解决方法固然重要，但是如果逾越了第一步——对情绪的镜映，孩子对于自己情绪的分辨和接纳的能力就很难得到发展。当然，更糟糕的做法是，不仅没有恰当的情绪镜映，还对孩子的情绪进行贬损。比方说，有的家长可能会讲：“哭什么哭？看你这窝囊样，活该受欺负。”这实在是一种太糟糕的做法了。同样也非常糟糕的另外一种情况，就是完全没有情绪情感方面的反馈。这种情况可能会出现在一些情感本来就很淡漠、疏离的家庭当中，或者出现在非常理性的父母身上。祺宇就属于这种情况。他小的时候，当考试没考好，特别是物理考得不理想的时候，父亲虽然也不会生气、责骂，但也不会关注或者安抚祺宇那种懊恼、挫败或者自我怀疑的情绪。父亲会用非常理性的方式跟他分析错题、探讨答案。父亲还会用非常理性、客观的口吻说： “我希望我没有看错你，如果你只是个平庸的人，学物理说不定是害了你，因为没有天赋的人是学不了物理的。” 这番话虽然是大实话没错，却像一根刺一样，深深地扎在祺宇的内心，拔不出来也消化不掉。他很担心，自己万一真的没有父亲所说的那种天赋，该怎么办？在他们的父子关系当中，情感体验和镜映是不存在的，他们的沟通永远是以理性、成绩、智力为核心话题。而祺宇内心当中那些害怕、担忧、渴望被认可的心情，包括他真实的自己，都好像不存在一样，没有人关注过它们。这是一种格外孤独的体验。总而言之，充分和恰当的镜映，是健康人格得以发育成长的必不可少的养料。获得了这种养料的孩子，会在成长过程中自然而然地认识、理解和确认自己，包括自己真实的情绪、感受还有需要。他的自我会很坚实、很稳定也更也更容易发展出价值

李有军

请你爱我之前先爱你自己爱我的同时也爱着你自己你若不爱你自己你便无法来爱我这是爱的法则因为你不可能给出你没有的东西你的爱只能经由你而流向我若你是干涸的我便不能被你滋养若因滋养我而干涸你本质上无法成立因为剥削你并不能让我得到滋养把你碗里的饭倒进我的碗里看着你拿着空碗去乞讨并不能让我受到滋养牺牲你自己来满足我的需要那并不能让我幸福快乐那就像你给我戴上王冠却将它嵌进我的肉里疼痛我的灵魂宣称自我牺牲是伟大的那是一个古老的谎言你贬低自己并不能使我高贵我只能从你那里学到“我不值得” 自我牺牲里没有滋养有的是期待、压力和负担若我没有符合你的期望我从你那里拿来的便不再是营养而是毒药它制造了内疚、怨恨，甚至仇恨我愿你的爱像阳光我感受到温暖、自在、丰盛喜悦我在你的爱里滋养、成长我从你那里学会无条件的给予因为你让我知晓我的富足与那爱的源头连接，永不枯竭永远照耀请爱你自己吧在爱他人之前先爱自己爱自己不是自私牺牲自己并不是爱的表达方式爱的源头就在那里然而，除非你让自己成为管道爱不能经由你而流向我你若连接爱会滋养你我双方你若断开连接爱便不能经由你而流向我你的爱便不是真爱而是自我牺牲然而，那不是我想要的爱自己，是生命的法则除非爱自己你不可能滋养到别人我愿意看到充满爱和滋养的你而不是自我牺牲的你因为，我也爱你我爱你必先爱我自己否则，我无法爱你而你，亦当如此生命的本质是生生不息的流动生命如此爱如此请借此机会好好爱自己《如果你爱我》—— 维吉丽亚·萨提亚

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