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怎么停止思虑，胡思乱想难以专注
匿名
怎么停止思虑，胡思乱想难以专注
11温暖
21回答
高志新
温暖了
评论
咨询师
马霞
1个月前
这个需要经常练习
咨询师
刘云清
1个月前
只留一个念想去关注，比如就择菜，就喝水，就关注自己的10次深呼吸等
咨询师
万梦玲
1个月前
46"
咨询师
梁芳
1个月前
去做一件你感兴趣的事，去专注它。或者去试着打打坐，禅修之类的方式都可以让自己脑子静下来。
咨询师
白雪峰
1个月前
修炼提高觉知力能解决
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