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怎么停止思虑，胡思乱想难以专注

匿名

怎么停止思虑，胡思乱想难以专注

11温暖

21回答

高志新

温暖了

评论

24天前

这个需要经常练习

24天前

只留一个念想去关注，比如就择菜，就喝水，就关注自己的10次深呼吸等

24天前

46"

24天前

去做一件你感兴趣的事，去专注它。或者去试着打打坐，禅修之类的方式都可以让自己脑子静下来。

25天前

修炼提高觉知力能解决

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相关回答

路人甲

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