总想做点啥，躺下，等待睡着，感觉无聊，感觉好像没什么得到

就是白天睡多了

看起来您有很深的生存焦虑，促使您总想做点什么。然而您对自己却还是不满意。即使和很多人都能聊得来，也认为认知普通，有这样深刻体会的人认知怎么会普通呢？深深的孤独源自自我的隔离。吃褪黑素确实能暂时安眠，失眠背后藏着很多愿意。您需要找咨询师探讨，重新梳理自己的得失。

有一种解释可能适合你，充分地活出了自我，就能安然入睡。

我感觉你这种情况还真需要和人聊一聊。一定要找一个和自己匹配的咨询师来深入的聊一下。