亲爱的伙伴们，早安！新的一天，新的希望。让我们以积极

包婷

亲爱的伙伴们，早安！新的一天，新的希望。让我们以积极的心态迎接每一个挑战。相信自己，每一步都离梦想更近。感恩生活中的每一份美好，让心灵更加宽广。保持好奇，探索未知，让每一天都充满惊喜。昨日已逝，今日重启，让我们用行动创造美好。学习不止，成长不息，每一天都是新的开始。乐观面对，相信总有解决之道。爱自己，爱他人，让爱成为我们的力量。加油，美好的一天从这里开始！

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这个世界上，不是你怎么对别人，别人就怎么对待你而是你怎么对待自己，别人就怎么对待你。这世界上，没有人想伤害你，除非，你同意。好好爱自己，比什么都重要。

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我们常陷入三大情绪陷阱：把情绪当敌人进行剿灭，将感受等同事实陷入灾难化想象，或者用过度理智化隔离真实体验。有位CEO在角色扮演中突然哽咽：“原来我苛责员工时的暴怒，是在转嫁对父亲当年破产的恐惧。”当情绪背后的核心需求被看见，那些张牙舞爪的情绪怪兽，往往会显露出受伤的内在小孩模样。心理咨询为情绪管理提供了一张动态心电图。通过情绪日记追踪、躯体感知训练、认知重构等专业工具，来访者能逐步建立情绪消化系统。就像教钢琴家分辨音高，我们帮助人们识别愤怒中隐藏的无助，焦虑里包裹的期待，抑郁下流动的渴望。许多来访者惊喜地发现，当掌握了情绪解码技术，曾经吞噬自己的情绪浪潮，竟能化作推动生命成长的潮汐。

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今天是三末：周末，月末，年末，統統抹去。明天一过，你来，我来，他来，一起迎接未来。預祝大家2022年新年快樂！身体健康！心想事成！万事如愿！