很多人走进心理咨询室的原因之一，就是在日常生活和人际中，

李娜

很多人走进心理咨询室的原因之一，就是在日常生活和人际中，感受不到自己的重要性。当和别人聊起重要性这个话题时，有些人可能会说，现在经济下行，消费降级的今天，谈这些有什么意义呢？不是挣钱最重要嘛，挣钱可以治愈一切矫情。好像在某种程度上是这样的，钱很重要，甚至解决“我是重要的”这件事本身也需要钱。可是不知道为什么，不论是自身的成长经历，还是接触到的各行各业不同的人，还是看到来访者因为自身是不重要的这样的信念，在一定程度上不可否认是影响了很多人的自我成长。他们原本可以是很自信的，在面对一件很重要的事情时；在一个关乎自己利益和命运的决定时；在自我决定要何去何从时；甚至是在为自己花钱这件事本身…… “我是值得的吗” “我够好吗？如果不够好，别人会喜欢和接纳我吗” “别人很重要，可我自己呢” “我会写重要两个字，但不知道这对我来说意味着什么” …… 以上种种，亲爱的，有你吗？ #婚姻的本质 #内容过于真实 #心理咨询 #情绪管理

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张迪

如果一个人有充分的能力分辨过去的记忆和现实知觉，则不论过去有多少消极的影响，都不会引起现在的心理问题。他固然也会有时回忆起不愉快的事情并有消极的感受，但是这些不会影响他对现在的真实感受，也不会影响他现在的行为反应。

黄小帅

早期的生活经历，尤其是与父母、教师、同伴的互动，对个体自我价值感的形成有着深远影响。一个在成长过程中经常受到批评、忽视或不被理解的孩子，可能会逐渐内化“我不够好”的信念，这种信念随着时间的推移，固化为一种根深蒂固的自卑感。一个被表征为‘不够好’的自己，携带着永久的自我价值亏损。这种自我价值的亏损，会成为日后自卑感滋生的温床。

冀锐敏

如果没有足量的痛苦，我们都是最不想改变现状的人，即使头脑中反反复复地挣扎改变，我们已经熟悉了固定下来的节奏，所以有时候会讨厌改变。

那晓旭

人不仅要优秀更要幸福，教育孩子让他幸福，比让他优秀更重要。想要幸福就要提升格局，从很大的视角看世界，看人生，看自己，看当下。

徐恒

我们都会用自己的方式安排时间和生活却难免会被别人的需求所打乱没有什么是不得不做的选择拒绝时不愧疚不自责选择应邀时不牺牲不期待能清晰的认回怎样都是自己的选择时就不会陷入情绪的困扰

冯二玲

受助者恶意明明自己是出于好意帮助别人，之后却感受到他们的冷淡、回避、背后说闲话、敌意与攻击、暗中破坏…… 为什么会出现这种情况？自己甚至会出现自我怀疑：是不是当初不帮助他们会好一些？帮助别人可以让自己心情愉悦，收获自我价值满足感，但可能受助者也会因此觉得不如人，产生挫折、自我贬贬低、自卑等负面情绪，这些负向的心理能量，可能会在日后伺机反攻，造成助人者的心理创伤。这就是心理学上的一个概念，叫做“受助者恶意”。所谓受助者恶意，就是我们在帮助一个人的时候，他会对我们产生感激之情。但伴随感激，还有一种相反的情感，极其隐秘，又极其凶险，那就是仇恨。被帮助者会在受助中，看见自己的无能和卑微，并认为帮助他的人，是在施舍他轻视他。渴望平等是人天然的本能，所以受助者就会一边接受帮助，一边心怀仇恨。哪些助人行为会让受助者产生恶意心理呢？我们在生活中多多少少都会出现助人行为，在了解“受助者恶意”这一概念后，我们必须清楚，哪些助人行为会让受助者产生恶意心理呢？受助者的人品、价值观、性格。认知影响行为，这些是是否产生恶意心理的决定因素。如果其品行不端、价值观扭曲、又不懂感恩，那这个人是危险且不值得帮助的。给予帮助的程度过大。有时候一些小事上的帮助会得到感谢，但巨大的恩情却会使受助者产生无法回报的压力和羞愧，有可能会催生负面的情绪。巨大的受益也可能会进一步激发受助者的贪婪，最终成为吸血虫。同样的成长背景。比如同胞兄弟姐妹、同班同学、公司同级别同事……受助者容易感受到威胁。助人者过多帮助，受助者将来一定“大恩如大仇”。（可以接受陌生人中奖500万，决不允许邻居家的鸡多下一个蛋）当助人者拥有傲人的社会资源或财富、权势时，会比较容易造成受助者能力不足的负面感受。 “受助者恶意”虽然反常识但是却很常见，所以大家在帮助别人时要注意恰到好处，把握合适的分寸，还要懂得适可而止，一旦察觉到受助者有依赖心理请迅速停止。在漫长的人生旅途中，我们在日常工作和生活中免不了要接受他人的相扶、相助，尤其是在我们茁壮成长的过程里，养育我们长大的父母、传授我们知识的老师、支持和协助我们工作的领导和同事，以及生活中经常施以关怀的亲戚和朋友，都是我们的恩人和贵人，我们理当感恩这些大力托举我们的人！越是懂感恩的人，人生前景也会越好。

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