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一个事情的完成,有许多种解决的办法,有时候,我们困在过程
张洪霞
一个事情的完成,有许多种解决的办法,有时候,我们困在过程之中,找不到所有能想到的办法之外的路径,这时候,困住我们的不是事情本身,而是此时此地的“我”无能为力、无计可施,如果跳出原本的思维模式,可能就会有新的办法出来。这个“跳出来”,不是很容易做到的,一方面是对已经习得的惯有模式的突破,另一方面也是对新的模式进来持有的开放态度。
2温暖
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孔德雪
温暖了
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想要杀死一个人,不必用刀子,只需日日挑他的错处,人,永远是需要认同感的。 ——苏岑
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当我们展露内心的欲望并且被爱人接受和认可事,羞耻感就会消融。 这是一个深度认可的过程,是一个人的内心、身体和灵魂的自我肯定。
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后悔是人类才有的高级认知情绪,后悔通常被认为是一种消极的认知和情绪状态,包括为坏结果责备自己,对错失的机会感到失落,希望回到从前重新选择的懊恼等。后悔涉及思考和感受,所以动物和小孩是不会后悔的。当人们面对更多的机会,随着年龄的增长,选择时未听从内心,或者无所作为的时候,更容易滋生后悔的情绪。以时间角度来看,在短时间内,人们更容易为自己的行为和错误而后悔,而长远来看,无所作为更容易导致后悔。就像一个硬币的两面,后悔虽然是负面情绪,但是也有积极的一面。心理学家尼尔·罗斯的研究表明,后悔是有利的,在大部分负面情绪中,产生的价值最高。后悔是对过去行为的反思和反馈,从而让我们从错误中吸取教训,并在未来做出更谨慎的决定。怎么可能让我们深切地理解:喜欢就去争取,深爱就好好珍惜。又怎么会懂得:时间,一去不复返。有些机会,没有抓住就失去了;有些人,错过了就是一辈子……
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作为一名卓越的愤世嫉俗者,尼采将所有的抱怨看作谴责,而将所有对自身行为中的错误与性格中的瑕疵的接受,看作逃避更为严重的人格问题的雕虫小技。在他看来,人类的自我欺骗要比对他人的欺骗更多。(这句话很长,需要细细读) 尼采的风格很犀利,他揭露了许多人们用于建立人格面具和自我图式的防御机制。
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妄想,指一种不符合事实但却坚信不疑,不能以其所具有的教育水平与社会背景来解释,也不能通过摆事实、讲道理来说服的病态信念。 妄想的内容可以十分荒谬,一般不难辨认。但是,由于现实生活复杂,如果“荒谬”信念的形成符合客观规律,则不能贸然确定为妄想。 妄想的内容也可以接近现实,但是即使病态信念的内容符合事实,只要不是根据客观事实而是根据病态的推理和判断形成的,则仍然属于妄想。 妄想可以在意识清醒、也可以在意识障碍的条件下发生。 不管在何种条件下发生的妄想,都是各类精神障碍的最重要、最常见的典型症状。 被(迫)害妄想 这是最常见的一种妄想。坚信有人跟踪、伤害、诋毁、诽谤和迫害自己,甚至想置之于死地。 例如,认为有人在其食物中放毒、在同伴中散布流言、暗中监视和算计自己等。 在被害妄想的支配下,可出现拒食、投诉、逃避甚至愤恨伤人等行为。 多见于偏执型精神病。如伴有幻觉,则多见于精神分裂症。如认为被迫害是罪有应得,则多见于抑郁。 关系妄想 把与自己无关的事牵连到自己身上来,并坚信他人的一举一动都是为自己而发、都是在故意刺激自己。 例如,别人的偶尔一瞥、偶尔听到别人提到自己的名字,都认为是不怀好意,甚至广播、电视、报纸中的某句话也是在有意影射攻击自己等。 多见于精神分裂症。 夸大妄想 坚信自己才华盖世、地位显赫、财力强大、权势无上,是一个常人无法比拟的非凡人物。 例如,认为自己是世界上最聪明、最有财富、最有权力、最有地位的人,并以此沾沾自喜、傲视他人。 多见于精神分裂症、躁狂症。 自罪妄想 坚信自己犯了严重的错误和不可饶恕的罪行,罪大恶极、死有余辜,理应受到他人鄙视、唾骂等惩罚,否则就对不起他人,甚至不配正常地生活下去,为此常常自伤,甚至自[刀R],有时也会通过拼命干活、拒食等方式以求赎罪。 多见于抑郁症。
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晚上沉浸于刷刷刷的快感,明明已经困极,却欲罢不能。早上,昏昏沉沉,身体已经熬到极致,却不得不强打精神,持续输出。长时间高能,全靠熬底子,不到40岁,已呈油尽灯枯之相。 不要在40岁之前,就让身心处在随时崩盘的状态。有一种自救,是自律地让生活规律。不要过度沉浸于刺激性快乐,不要力竭后还反复强撑,更不要假性努力。人,还要这条命,就不要熬夜、熬身、熬心。 你不是蜡烛,不必燃烧至尽。太用力,本质上是恐惧,人一旦昼夜失衡,就会陷入持续疲惫、持续焦虑、越熬越不敢停的咒。一定要有一条线,一旦感觉油尽了,慢下来、停下来、静下来,熄灯、续油、自我拯救。
你来说说自己想法吧