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我见非众生,只是众生一隅。 所以我乐意做心理咨询工作,
朱杰
我见非众生,只是众生一隅。 所以我乐意做心理咨询工作,我能做的一定不是指导他们怎么做人,而是用心倾听他们的人生,陪伴他们萌生自己的核心力量,让他们在困惑之时不至于无人陪伴,惶惶不可终日。 建立新的思想价值体系,必将脱皮挫骨。这需要个人去体验,个人去悟,咨询师能给你的、关于思想层面的,也许只有在你接受时的那些不同的假设与可能性。 我又见到了很多,在你那里可以是个资源或者有自主意识的心理工具,看你愿意怎么用。
3温暖
0回答
尤四海
温暖了
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心理咨询
相关回答
张亮
我自信自己的解读比较深刻,
张志军
想要看见真正的自己,可以从以下几个方面着手: 1.向内探索 (1)深度自我反思:找一个安静不被打扰的时间,回顾自己在不同场景中的情绪反应、行为模式。比如,在一次团队合作中发生冲突时,你是怎么应对的,是愤怒地指责,还是冷静分析,思考背后促使你这么做的原因,是害怕被否定,还是对自己的观点极度自信 。 (2).- 写日记剖析内心:养成写日记的习惯,记录每天发生的事情,重点描述自己的感受和想法。可以在一天结束后,梳理当天遇到的印象深刻的事情,写下自己当下的情绪,事后再来分析自己为什么会有这样的情绪,从而发现自己潜意识里的观念和需求。 (3)进行冥想:每天花15 - 30分钟进行冥想,专注于自己的呼吸,当杂念出现时,观察它们但不做评判。在冥想的过程中,你能更清晰地觉察到自己内心深处的情绪、欲望和潜在的压力源,进而更了解自己的内心状态。 4.向外求证 (1)倾听他人反馈:向身边信任的人,如父母、挚友等询问他们眼中的你,不过要保持客观态度,因为他人的评价可能带有主观色彩。可以问他们“在你看来,我最大的优点和缺点分别是什么”,通过综合不同人的反馈,拼凑出一个更全面的自己。 - (2)投身多样社交:参加各种社交活动,像兴趣小组、志愿者活动等。
史婧雅
尽力而为,是跳出自我消耗的一把钥匙。并不是所有的尽力都会达成自己期望的结果,因为那个结果的出现,还需要其它因素。只有当自己是其中的决定性因素时,我们越竭尽全力,那个结果就越容易实现。所以,当自己已经尽力了,而那个结果还迟迟不出现,就要放过自己,不必过分苛责。对待工作、养育孩子等,大概都可以这么理解。
王倩倩
没有学生,老师就不存在; 没有来访者,咨询师也不存在。 在咨询过程中,一切以来访者的意愿、感受、心情……为主
冯二玲
第142天 控 制 愤怒 的 技 巧 愤怒这种情绪,就像弹簧,压的越厉害,反弹就越厉害。想要控制住愤怒的情绪,就要淡定地接受一些自己改变不了的事。毕竟我们也不是神,怎么可能事事如意呢? 所以,在感到愤怒的时候,坦然接受你正处于愤怒情绪当中的事实。弄清楚自己为什么会愤怒?当你对一些事情反应过度,你会纵容自己发怒。因此,真实地看待自己,平静地接受令你愤怒的事情,寻找更好的方式处理掉让你不爽的事情。 例如,你下班前因为工作上的失误,而被老板狠狠批评了一顿,你拖着疲惫的身躯和受伤的心灵回到家中,看到丈夫正在玩手机,而水槽里的那一堆碗还没洗。你突然感到怒火中烧,对丈夫大发脾气。当你冷静下来,知道自己感到愤怒是因为下班前被老板批评了,丈夫只是莫名其妙地充当了出气筒。实际上,工作上的事情让你身心俱疲,你需要的只是回家后自己消化掉这件事情。在以后再发生类似的状况时,你可以跟你的丈夫说明自己心情不好需要好好呆着,家务的事情拜托他做好,这样事情就圆满地解决了。 人们在遭受不公平对待的时候也会感到愤怒,不可否认的是,这世间不存在绝对的公平,遭遇不公平的事情在所难免。试图寻求绝对的公平本是不可取的,重要的是我们要学会改变能够改变的,接受不能改变的。就拿高考来讲,在当下是比较科学也比较公平的选拔机制,但是肯定谈不上绝对。可能你心仪的大学招收外地学生时,比招生本地学生的成绩要求高出不少,作为外地学生的你,只能接受这个事实,努力提高自己的成绩。
张凤琴
世上的任何事情,都充满了不确定,将自己的期望寄托于别人身上,只会越来越被动。 真正聪明的人,永远知道,自己做自己的摆渡人,才是解决问题最好的方式。 “一时解决不了的问题,那就利用这个契机,看清自己的局限性,对自己进行一场拨乱反正。”
你来说说自己想法吧