我在恋爱中需要更高的陪伴需求，而且我觉得陪伴需求与我的爱

这种矛盾的感受很让人纠结呢。首先要认识到，每个人对陪伴的需求确实不同。你可以试着和你的恋人坦诚地沟通你的感受，让他了解你的陪伴需求并不是无理取闹，而是源于你对他的爱。同时，也尝试理解他的观点，找到一个双方都能接受的平衡点。比如，在一些时候可以一起做一些共同感兴趣的事情，增加互动和陪伴；在另一些时候，也尊重彼此独立的空间，各自做自己的事情。你也可以培养一些自己的兴趣爱好，当他不能陪伴你的时候，你可以通过这些爱好来充实自己，减少对他的依赖。健康的恋爱关系是相互理解、相互支持的。

要么自己改变，要么找到与自己匹配的，要么对方受不了，离开，下一个继续。。。

与原生家庭有关哦，回想一下小时候，应该抚养人对你的关注度和陪伴比较少，疗愈原生家庭创伤哦

我有个疑问，如果说陪伴这件事是你的需求，他的需求是需要有空间，那么这么矛盾的情况下，你俩是怎么在一起的？如果说你俩已经在一起了，那一定是在某些方面需求是匹配的，那么这个隐藏的需求是什么？所以我建议，可以梳理一下自己的需求，哪些是必须的，哪些是可以让步的，整理完了再回头看这个问题，也许会有不一样的感觉

站位上，换位思考， 看看彼此的亲密脚本是如何的？ 其次，你真想调整矛盾想法，那一你觉得一个基本的方向是？ 也许，从这些点慢慢链接内在真正的需求和内在本有的资源，可以更快协助内心的成长，为自己的生命（和需要)负起100%的责任