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我的情绪我做主 情绪是一种能量,驱动我们立刻行动去改
张凤琴
我的情绪我做主 情绪是一种能量,驱动我们立刻行动去改变情境。 没有觉察的人就像混沌无力的木偶,任凭情绪裹挟着去行动。 情绪之所以能驱动人,是因为人本能地厌恶情绪带给身体的痛苦感受,要通过行动改变情境来立刻摆脱痛苦体验。 如果情绪带来了喜乐的感受,又会驱动人行动去攀附和增强这种感受。 这种趋乐避苦的自动反应是以一种模式来应对生活中的万千情境,必然是与实情不合,造成烦恼痛苦的结果。
0温暖
1回答
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哪个瞬间你感到很迷茫
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石萍
尽可能地接受他人,不论好坏,不要试图改变他们。但你可以做的是尽力回避讨厌的人,这是我唯一推荐的一种焦虑回避方式。 ——蒂姆·坎托弗《焦虑自救手册》
曾燕飞
人生有两大选择:要么接纳现状,要么承担改变它的责任。---丹尼斯.威特利 你可能正遭受焦虑、恐惧、不安的思绪、痛苦的回忆和忧虑的折磨;你或许深以为然,并内心笃定,是焦虑毁掉了你和你的生活;你或许感到沮丧和精疲力尽;你或许觉得自己有问题,并一直在寻找解决办法。那可以告诉你:承受这些痛苦的不止你一个人。 你可以一边体验焦虑和恐惧,一边和它们和谐共处。
任凤燕
人不是被事情本身所困扰,而是被其对事情的看法所困扰。 ---埃皮克迪特斯
张凤琴
惊蛰,24节气当中,最生动的2个字。 “蛰”,深藏的睡沉的。是啊,原来在生灭之间还有这样一种状态。 “蛰”,不动而动,止而不止。外静内涌,蓄势待动。 呼吸,不再是为了生发,而是为了收纳,收入百谷深处,纳入胸壑之底。尽可能的沉得深,日后方可跃得高飞得远。厚积薄发的道理,万物正在践行,可谁唤得醒这深藏沉睡的生灵啊? “唤”可能不够力气,“惊”才可以。 惊蛰一改立春的温婉、雨水的深情,一声惊雷,让众声顿觉,春已至。 桃树彻底地醒了,抖擞着精神,一边是绿叶,一边是鲜花,舒展着一切的可能;李花热热闹闹,挤上枝桠。那是春日里的雪啊,却话的是温暖,道的是热烈。梨树的苍劲,梨花的优雅告诉你,多少阅历的躯干都配得上一颗童心。 真正的纯粹是滤过了世事,别怕被笑话,天真与年岁无关。檵木的开花像慢慢张开的手掌,掌心里的秘密要和天地共享了。一朵花开一个秘密,天地间又多了那么多秘密,好浪漫。 惊蛰,有没有雷不一定,但这一机灵,是贯彻的,无论原因是暖阳,还是细雨,成长是不可逆的,但长成却各自有命。你会发现,春天最爱眷顾不畏天地的;春天,也绝不会辜负持之不弃的。是啊,只要你敢当敢为,春天定会助你。 愿日子静好,内心安然,心有惊鸿,便是春天!
彭水明
其实,人所有的坚强,都是悲伤百炼成钢。
董寿全
咨询师不是一定要帮助来访者解决现实问题,而是帮助来访者内心成长,而内心成长需要慢慢的滋养!
你来说说自己想法吧