我的情绪我做主 情绪是一种能量，驱动我们立刻行动去改

我的情绪我做主 情绪是一种能量，驱动我们立刻行动去改变情境。 没有觉察的人就像混沌无力的木偶，任凭情绪裹挟着去行动。 情绪之所以能驱动人，是因为人本能地厌恶情绪带给身体的痛苦感受，要通过行动改变情境来立刻摆脱痛苦体验。 如果情绪带来了喜乐的感受，又会驱动人行动去攀附和增强这种感受。 这种趋乐避苦的自动反应是以一种模式来应对生活中的万千情境，必然是与实情不合，造成烦恼痛苦的结果。