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自我效能感：相信自己，你比想象中更强大面对挑战和困难时

孙三丽

自我效能感：相信自己，你比想象中更强大面对挑战和困难时，你是不是也会心里打鼓，担心自己不行？别怕，用“自我效能感”给自己加油打气吧！自我效能感是指个体对自己能否成功完成某一任务的主观判断。相信自己有能力完成任务，每次小成功都是对自己的一次肯定。当你不断积累成功的经验，你的自我效能感就会逐渐增强，从而更有信心去面对更大的挑战。记住，你比你想象的更强大！相信自己，勇敢地迈出那一步，你会发现，成功其实并不遥远

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张亮

精神是专注于自我价值感的幻想，精神分析是分析幻想的技术

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近期看到杨凤池教授说的一段话，他说，做心理咨询师要过好四关。第一关是生存观。先解决自己的生存问题，才能有精力有心情去帮助别人。第二关是情感关。情感关系稳定，才有更多的心理能量去关爱包容、尊重、支持别人。第三关是名利关。不被美名和利益所诱惑、所牵绊，人生才能达到一种自由的状态，才不会为生活的琐屑所焦虑，才能真正地心胸宽厚，才能真诚地帮人助人。第四关是生死关。能够看淡一些生死，才不会被生活的危机和困境所威胁，才会彻底消除恐惧和不安全感。心里面真正的光芒和能量才能发展出来，救助他人。深以为然。

刘燕芳

人生本来就是一场即兴演出，没有做不成的梦，只有不早醒的人。愿你熬过万丈孤独，藏于星辰大海，跨过山河，迎接更好的自己。要相信：会有始料不及的运气，会有突如其来的惊喜。

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不用怕跟别人不一样，不用怕被议论。

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个人有个人的因果，他人有他人的命运，喂养别人只会拉低你的运气! 你知道一个人是从什么时候开始虚弱的吗?从喂养别人开始。当你把时间、精力、资源花在经营关系、试图改变他人、帮助他人和拯救他人上面，最后得到的是疲惫和内耗。甚至还会产生自我怀疑: “明明自己一直待他不错，他为什么要这样对我?”人与人的交往是有能量流转的，如果对方是个负能量体，你与他接触也会沾染上他的负能量。“跟谁在一起舒服就和谁在一起，包括朋友也是，累了就躲远一点。” 所以停止喂养任何人，是对他人的救赎，也是对自己的一种保护。不要用你的善意去拯救别人。有时候不但拯救不了，还会连累自己。“烂泥烂的好好的，你非要给它扶上墙;咸鱼躺得好好的，你非要给它翻个身;一块朽木你非要把它雕成才。你做的这些都是在违背自然规律，你同情谁，你的潜意识就会背负谁的命运。”一个人发自内心想要改变才能真的改变。试图插手他人的命运就要承受他人的因果，千万不要因为善良给别人撑了伞而淋湿了自己。不要牺牲你的时间去改变别人的观念。因为道不同不相为谋，改变和你三观不同的人，他还以为你别有用心。 “这个世上最难的，就是把自己的思想装进别人脑袋。” 观念不同转身就好，不要牺牲你的时间去改变别人，因为要改变一个人意味着要和他的基因对抗。世界上的大多数人连自己都改变不了，又怎么可能改变得了别人呢? 弘一法师说: "不要强迫他人醒来，亲人也不可以，每个人都有自己的劫要渡，若有缘，问你则可渡，若无缘，观其不语即可。” 每个人都有自己的劫要渡，参了他的“因”，就要背他的“果”。不如把能量收回来，专注自身，停止喂养任何人，你的生活才能过成想要的样子。

你来说说自己想法吧