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与你相伴成长

[爱心]总是陷入明显让自己很痛苦、而且痛苦得很相似的关系

王梦云

总是陷入明显让自己很痛苦、而且痛苦得很相似的关系如果没有很好地整合或者消化好创伤，那些被压抑下去的东西注定会再次变成当下的经历，被重复出来

关键在于强迫性，这种"重复"不受我们的意识所控制我们会不由自主地让自己重新回到创伤场景中，导致我们反复成为"受害者"，或是自己成为"施暴者"

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个人成长

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张寒焱

情商包括的五个方面： 1、认识自己的情绪——自知 2、管理情绪——自理 3、自我激励——自励 4、察觉他人情绪——觉他 5、正确处理关系人际——人际 ——《情商：为什么情商比智商更重要》，丹尼尔.戈尔曼（Daniel Goleman）

田大朋

人这一辈子什么都可以争唯独别和孩子较劲孩子的成长本就充满试错可能写作业磨蹭可能偶尔顶嘴可能达不到父母的期待但这些都不是要较劲的理由你跟他争必须按我说的做争你怎么这么不听话看似是让孩子认错实则是把他推远他会怕你、躲你甚至不敢跟你说心里话其实孩子要的从不是被说服而是被理解作业磨蹭时问问是不是累了顶嘴时听听他的委屈比起争出谁对谁错不如陪他慢慢调整毕竟养育孩子是看着他慢慢长大不是跟他争出个输赢呀

刘雅婷

如果你真的很爱一个人，实在放不下的话。那就继续爱吧，或许你会感动他，或许你会累到放手。

王红丽

今天第一次用方言做催眠，新鲜的体验，有一种滑稽的感觉。

陶莎

最好的成长就是做你自己最好的人际就是表达你自己最好的职场就是展现你自己最好的情绪就是释放你自己

周春华

当我们试图消除自我偏见和我执时，可以通过以下方式逐步进行： 1. **深入思考个人经历**：回顾个人成长经历，包括家庭背景、教育经历和社会环境等方面。挖掘并理解这些经历如何塑造了自己的偏见和我执。例如，是否受到了家庭或社会对特定群体的观念的影响？这样的思考过程不仅可以理解自己的行为根源，也有助于认识内在的偏见并加以调整。 2. **拓展视野**：积极寻求与不同文化、信仰和价值观的人交流，并去了解他们的生活方式和信念。这可以通过参加跨文化活动、阅读多元化的文学作品、参与多元化社区等方式来实现。接触不同的观点和经历有助于我们认识到世界的多元性，从而减轻我们的我执和偏见。 3. **培养同理心**：学会倾听他人的故事，理解他们的情感和思考方式。尊重每个人的独特性和个人体验，并以同理心对待他人的经历，可以让我们更好地认识到自己的局限性和偏见，从而促使我们更客观地看待事物。 4. **自我调节与反思**：在日常生活中，学会观察自己的情绪和行为，思考它们背后的原因。当冲突或困难出现时，及时停下来思考自己的反应，问问自己为什么会这样反应。这种自我反省的习惯可以帮助我们认识到自我偏见和我执，并助力我们逐渐减少这些不利于发展的因素。 5. **不断学习**：保持对新知识和新观点的好奇心，勇于尝试接受新的思维方式和观点。通过不断学习和开拓自我的认知边界，我们能更好地认识到自身的盲点和不足，从而更容易接受他人不同的观点和看法。总之，消除自我偏见和我执是一个渐进的过程，需要不断的学习和实践。通过深入思考自己的经历、拓展视野、培养同理心、自我调节和不断学习，我们可以逐步减少自我偏见和我执，更好地适应多元化的世界。

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