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与你相伴成长

1.缘起我在人群中看见了你。缘灭我看见了你在人群中。不要

金素红

1.缘起我在人群中看见了你。缘灭我看见了你在人群中。不要害怕失去，所有失去的，本来就不属于你。也不要害怕伤害，能伤害你的，都是你的结束。 4.你以为错过了是遗憾，其实可能是躲过了一劫。别贪心，你不可能什么都拥有。也别灰心，你不可能什么都没有。

1温暖

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金素红

温暖了

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长时间独处，或者长时间待在家里，会出现一些社恐问题，或者语言功能等不同程度的退化，这是很正常的情况，就像疫情期间，大家不得已要居家2月，很多人都会出现此类状况。那么，即使我们遇到类似状况也不要过度担心，因为这样的情况只是阶段性状态，在生活的逐渐复苏，慢慢回归到过往的生活状态中，那么，这种问题就会慢慢自愈了。

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在格式塔疗法中，认为责任意味着做出反应的能力，因此，自我负责不是一种要求和标准，而是一种底层的信念和人性观。从这种视角看待自己，让我们拥有更强的主权感和主动性，不会把自己看做被动的受害者。与自我负责相反的态度是否定责任。比如：一个女性认为自己过的不幸福完全是丈夫的原因，她抱怨丈夫不顾家。天天在外面花天酒地，而自己对此无能为力，只能默默忍受。所以要练习使用“我负责”的语言，比如：他吸烟弄的屋子里全是烟味让我很愤怒，这句话可以用下面的句式说：“我对他吸烟弄的满屋子烟味很愤怒，我为自己的愤怒负责。”摘自书籍上的一段内容？你也可以试试改变句式，一定要用语言说出来哦！

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来访者：我只想让孩子过上好的生活。咨询师：让孩子看到你生活得好就行。来访者：我们可以配合咨询，可是孩子不改变咋办呢？咨询师：父母改变是孩子改变的一部分

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怎样保持内心宁静，这是个终极问题。最基本的现实保障是一间房，1000块钱。

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很多时候你需要的不是被爱，而是好好爱自己。我们常常陷入一种误区，认为只有被爱才能证明自己的价值。然而真正的幸福和满足感，往往来自于内心的自足和自我关爱。当你决定不再向外寻求被爱，而是转向内在，你可以通过健身、读书、逛街等自我滋养的方式，从日常的琐事中发现生活的美好才能找到真正的幸福。当你发现自己给自己的东西永远都不会被收回，这种稳稳的安全感让你不再热衷于被爱。这种向内求的转变，不仅会获得了稳稳的安全感，也会让你意识到，自己就是爱的源泉。正如心理学家卡尔·罗杰斯曾说：“当你接受自己时，整个世界都会接受你。”自我接纳是心理健康的基础，当我们学会好好爱自己，被爱反而变得容易了。因为爱自己，我们不再依赖外界的认可和关爱，而是成为了爱本身，被爱包围着。你可以试一试保持着写感恩日记的习惯，一开始可能写不出来。那就从感受：“今天天气很好你可以感恩，你每天吃饱饭，没有挨饿也值得感恩，看到漂亮的花也值得感恩，你的宠物健健康康的也值得感恩，感恩的事情有很多，生活中的每件小事都值得去感恩。而爱自己，就是发现这些美好的开始。 “爱自己是终身浪漫的开始。”——奥斯卡·王尔德当我们学会爱自己，生活便不再是一场追逐外在认可的疲惫旅程，而是一场与自己共舞的浪漫盛宴。爱自己，才是幸福的起点。

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你完不成的课题你的孩子会继续去做，直到通关。比如人情世故、赚钱、考学、性格缺点⋯•••会一直循环如果你有能力跳出来，你的孩子大概率就不会有这个问题

你来说说自己想法吧