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假如一个人的生命活出了完整而平衡的状态,那会是怎样的呢?
李尚芷
假如一个人的生命活出了完整而平衡的状态,那会是怎样的呢? 大概会是幸福而安宁的。 那么如果没有感受到这样的幸福和安宁,是否就意味着生命的某个领域有着漏洞或者阻碍呢? 或许也可以这么理解。 按照这个假设来看,当你因为某个漏洞或阻碍感受到痛苦或者麻烦的时候,你的生命就有了一个活出完整而平衡状态的机会,你会因为直面它、穿越它而收获到成长的礼物。
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周庆红
看到这里,你也许会问,为什么要去了解伤害我们的人?对于施加给我原生家庭之伤的父母,我只想尽力地摆脱他们。 你绝对不是唯一一个有这样疑惑的人。在我的心理咨询工作中,许多有着原生家庭之伤的成年人寻求心理咨询的首要目标,就是“不要变成像我爸(我妈)那样的人”。 然而,讽刺的是,许多时候我们越是想要脱离父母对我们的影响,我们越是会陷入泥潭之中:我们会发现,自己着急、生气时候的样子,自己苛责自己的样子,真的很像那个我们最不想成为的人。在相安无事的时候,我们刻意地朝着和父母完全相反的方向奔跑着前进。而情急之下,我们又会做出和父母一模一样的选择。 这种现象的产生,和我们之前说到的人类在遭遇到伤害时自动产生的自我保护机制有关。当幼年的我们无法抵抗来自父母的原生家庭之伤时,我们只能够顺从父母,在潜意识中,我们吸收了父母的一部分性格特征、思维模式,通过“模仿”父母的言行举止来更好地适应父母创造的环境,这在心理学上称为“心力内投”(introjection)。久而久之,我们潜意识中模仿父母的部分逐渐演化成了我们自己性格特征、思维模式的一部分,这在心理学上称为“仿同”(identification)。
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“情绪定律”是心理学中的一个概念,核心观点是: 人百分之百是情绪化的,任何行为都受情绪影响。 也就是说,我们的思考、决策、行动等,其实都难以完全脱离情绪的左右。 它提醒我们,情绪是行为背后的重要驱动力,理解自身情绪,才能更好地理解行为背后的原因,也更利于管理自己的状态。
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今天看到一个题目,叫描写你灵魂的形状。我用方形代表我灵魂的形状,这个方形有一个角是圆的,有三个角是尖的。圆的代表被磨平的那部分我,尖的代表真实的我。 我在想磨平代表什么?真实又代表什么? 磨平或许代表我知晓了世界运行的规则之后,做出的一些能适应环境的改变;真实代表最本真的我和我想保护的那部分我。 那磨平是否意味着不好?保留真我是否意味着好? 其实不尽然…… 人终归是活在环境里的,需要和世界及他人互动,因此人需要适应环境。 但人又不能完全失去自我,那样便如同一个空躯壳一样。 人最终还是要在这其中找到属于自己的平衡,让自己既能身处于世怡然自得,又能保持本心坦坦荡荡。 所以,你灵魂的形状是什么呢?
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“人,必须学会自己抬举自己,如果自己都不把自己当成一个东西,那谁还会把你当回事?” 现实的确如此。你若总是需要依靠他人的帮助而活,那么风雨俱来时,也难以拥有半分抵挡危险的勇气。你若事事都指望别人,永远等着别人救赎,那么前行路上,你终将会被困于认知的牢笼中,寸步难行。好的人生,到头来靠的都是自我成全;好的生活,只有自己一步步规划才能窥见光亮。
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很多人都抱怨自己辛辛苦苦挣不到钱,排除过于好高骛远的类型,对大部分人来说,如果你感觉挣不到与自己相匹配的钱,那么你可能有以下的3种信念: 1、我就是挣不到多少钱。在这样的心理暗示下,你基本就不会考虑如何挣大钱了。 2、内心总觉得匮乏。这种匮乏可能源于对自我的不接纳或否定,越匮乏,就越渴望用买买买来缓解痛苦,但短暂的满足后可能是大量金钱的浪费,这反而会加重匮乏感,形成恶性循环。 3、谈钱很庸俗的清高或清白感。钱本身是非常中性的东西,但当你给它赋予糟糕的意义时,你就偏离了中正的位置,开始压抑对金钱的需要,变得不屑于谈钱,不敢争取自己的利益,这样你又怎么可能挣得到很多钱呢?
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心中不负,便胜朝朝暮暮,把自己过好,身边的一切才会好。健康的活着,开心的笑着,合理的忙着……幸福没有标准答案,快乐不止一条道路,自己喜欢的日子,就是好的日子。
你来说说自己想法吧