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婚姻失败的女子说,“男人太靠不住,好色,没有责任感。”
张迪
婚姻失败的女子说,“男人太靠不住,好色,没有责任感。” 实际上,她不过是遇到了一个“靠不住、好色、没有责任感”的丈夫,对其他男性,她并无多少认识——这就是泛化。她的泛化带来了一个偏差,她把在某一个男人那里发现的真实推广到其他男人,而其他男人未必是这样的人。
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个人成长
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唐建刚
我们常常误会别人,也错怪自己。 其实走进你生命的每一个人都是使者。 无论好坏,都是来帮你成长的。 他知道你卡在哪里,痛在哪里。 每次成长与蜕变必然伴随疼痛。 这也是你自己选择的最有意义的人生游戏。
赵彩平
李威杰
6⃣ 我是否对自己或他人展示了善意? 善意和同情心是提升我们幸福感的重要因素。回想一下,今天你是否对自己或他人展现了善意?如果答案是否定的,那么不妨从小事做起,比如给予自己一个微笑,或者对他人说一句鼓励的话。 通过定期的自我检查(像是我们的体检),我们可以更好地了解自己的需求,并采取行动来提升我们的幸福感。如果尝试了上面小技巧多次或很长时间还是提不起来劲儿,可以询求心理咨询师或者心理医生帮助,更快找到您的良好能量状态。
赵莎莎
子曰:“《关雎》,乐而不淫,哀而不伤。” 释义:像孔子那样,快乐时是发自本心地快乐,难过时是发自本心地难过,顺其自然,并不会规定自己三天或者一个星期走出难过期。当我们能够坦然地面对内心的情绪时,就会发现,所有的痛苦我们都可以慢慢地放下,以及释然。 我负责分享,你负责感受。
姜琳琳
我们可以在自己的原生家庭当中学会我们自己的沟通、应对和行为方式, 我们就能够重新改造这些模式。如果它们无法在当前很好地适应我们,那 么我们完全可以为它们增加一些新的内容,并将它们转化。作为婴儿裹着 尿布是一件再普通不过的事情,但是作为一个成人,包裹尿布对于我们当 中的绝大部分人来说已经不再适合了。我们已经学会了新的行为,并且转 化了我们过去的模式。
唐建刚
一句话说明白:看见→允许→接纳。 1、人需要被看见 人需要被真正的“看见”,才能感受到真实的自我是能够被外部世界所允许并接纳,从而能够拥有面对和处理自己情绪的能力。 在评价的环境中长大的人。要么从小便学会了压抑自己的另一面,只允许自己表现出好的部分;要么走向另一个极端,用自暴自弃换取关注,从而报复父母对真实的他的“视而不见”。 2、不带评判地看见(允许) 我们只有不带评价的去描述,让对方可以自由地表达真实的情绪和想法,才能让对方感觉自己被看见。 不带有评价的交流,就是描述经验和事情本身。经验和事情的描述看上去最简单,但往往也最有力量。 对于事物的认知和相互确认,远远比挖空心思给出的“赞美”更能表达出重视。 3、看见会带来接纳 当我们开始注意具体的过程,营造非评价的场景,会创造一个自然流通的空间:“说吧,让我看到它,你的所有我都可以接受。” 当我们感到自己被看见了,就会引发对自己的接纳,一旦我们能学着接纳真实的自我,外界的评价也就不容易影响到我们,我们就能更自由地活出自己的生命活力。 你学会了吗?
你来说说自己想法吧