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人这一生不管是谁, 都有人说你优秀, 也有人说你不过如此
王倩倩
人这一生不管是谁, 都有人说你优秀, 也有人说你不过如此。 有人说你实在, 也有人说你虚伪, 在这个世界上不可能让所有人满意, 所以请善待自己。 人生下半场做个简单的人, 少与人纠缠, 给自己一个微笑,驱散阴霾, 送自己一份礼物,犒劳努力。 读一本好书,充实灵魂, 听一首音乐,放松心情。 让自己在生活的琐碎中, 绽放属于自己的光芒。
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王小凤
我们不自觉地认为,好像明天比今天更有希望,觉得自己可以把明天过得井井有条,然而昨天也有人是这样看待今天的。
杜娟
人群中总想要维护良好形象的你,无论什么原因,都源于你内在被认可的需求。 这是一种低自尊的体现。在潜意识深处,你对自己的价值是低估的。而在关系中,附和他人,获得别人的认可,是对内在真实的脆弱自我的保护。无意识地倾向于以别人地看法来评价自己,担心被别人忽略,一心想要获得别人的肯定,而活成别人期望的样子。
刘苗苗
孩子都需要被认同 教养孩子的过程中,父母过激的行为,会伤害一个小小的心灵;同样,一个适当的鼓励就可以让他们在空中昂首阔步。 无论孩子处在哪个时期,在成长的过程中,他们都需要认同感,他们想用自己的行为赢得家长的认可。而我们所需要做的,就是微笑着接纳他们。 父母学会了接纳生活中所遭遇的一切,只有这样做,才能教会孩子长大后正确的处理和应对生活中出现的种种问题。 孩子所有的“不良行为”都是在变相的呼喊或者求助,因为他们无法通过正常的途径来表达自己的心声。
冯二玲
没有任何道路, 可以通向真诚, 真诚本身就是道路!
谢晓欣
1.保持课题分离:明确自己的责任边界,不要轻易干涉他人的课题。比如同事找你帮忙办个事,你要清楚自己只是帮忙者,而非主导者,办好了办砸了都无需承担最终结果和影响。 2.学会对工作祛魅:不要将工作过度美化或赋予过多意义,把它当作实现人生理想的一个辅助工具。不要投入过多感情,避免因期待落空而产生负面情绪。 3.调整心态:当情绪快要爆发时,告诉自己没有必要发脾气,发脾气是对自己的一种辱没。以平和、积极的心态面对工作中的问题和挑战。 情绪管理技巧: 1.24小时回绝法:当遇到令自己愤怒或不满的事情时,不要立即做出反应,给自己24小时的时间来冷静思考,也是给对方留够反思的时间。这24小时内,尽量避免与相关人员接触,让自己有足够的时间来平复情绪。 2.积极暂停角:情绪劳动过大时,寻找一个能让自己情绪转移、获得情绪能量的“角落”。比如去运动,像瑜伽馆、健身馆等,运动能让人转移注意力,同时产生内啡肽,使人从生理上积极起来;或者去阅读,在家里的阅读角或者去书店,在别人的故事和思想里游荡,能让人知道世界很大,毋需纠缠于小事;也可以去城市周边的风景处出游,大自然会让人产生“软愉悦”,减少压力,重新启动感官和意识,摆脱疲劳感。 3.情绪复盘2w1h法:经历一次情绪波动后,通过2w1h的方式来进行复盘。what:回顾事件的经过,了解情绪产生的触发点;why:分析自己的情绪反应,找出情绪产生的根源;how:总结应对情绪的经验教训,为未来做好准备。
杜迪文
你当像鸟飞往你的山
你来说说自己想法吧