感觉饿死鬼投胎，每天囫囵吞枣，生怕没的吃，不知道我在急什

自己狼吞虎咽前，是真饿，还是常常因为情绪低落，沮丧通过不断的吃来缓解，吃完后又有何感受？

那就慢下来，细嚼慢咽

这造成多大的困扰？

一方面你觉得自己囫囵吞枣，很着急，一方面你又有察觉是怕没有吃的，是有过什么经历吗？让你觉得如果不快一点就会没吃的。