情说App

与你相伴成长

今天看到一段话，感到很有意思，分享一下，焦虑，是你太想

张亮

今天看到一段话，感到很有意思，分享一下，焦虑，是你太想要掌控，抑郁，是你太想要成功，强迫，是你太想要完美，疑病，是你太想要长生，社恐，是你太想要认同，你越在意什么，就越被什么困扰

1温暖

0回答

包婷

温暖了

相关回答

韩巧稚

父母给孩子讲道理，丈夫给妻子讲道理，多数无效甚至疏远了关系，为何？讲道理背后潜藏的关系是：我是对的、你是错的、你不懂，你不被认可、不被接受。即使是为你好，为你想什么时候讲道理有效？关系足够融洽，双方足够接纳，可以开放倾听足够独立成熟人格状态，基于事实思考即使如此，也需慎重，家人情感第一位。分享感受、经历和想法，陪ta一起有过，比带ta 有对更重要. 这也是道理，学习场景在顺畅很多

胡周琴

全力做好一件事，它能替你解释所有的事～早上好

于敏

总把事情想复杂，是你对复杂有需要

史婧雅

幼稚的应对策略为了应对情绪上的压力和困难的情况，我们在童年时期采取了一些应对方式来保护自己。这些方式在我们心中根深蒂固。孩子们通常别无选择，只能从顺从回避和过度补偿这三种应对方式中选择一种。 1、人们试图顺从：通过满足他人，稳定自己。回避：逃避自己不想面对的感受和问题。过度补偿：表现的与内在审判者的意见恰恰相反，好像自己的行为才是对的。 2、表现顺从：自愿承担过多令人讨厌的任务，不会说不，依赖他人。回避：逃避困难的情况，通过电脑游戏的过度分散注意力，通过酒精麻痹感知，通过食物消费等进行自我刺激。过度补偿：出现傲慢过度控制寻求关注的行为以及具有攻击性操纵性的行为。 3、目标是什么学会减少使用这些应对方式，适当的表达自己的需求建设性的处理冲突和问题。 4、什么有帮助权衡利弊行为实验尝试具有替代性的行为有耐心。因为改变从小到大使用的应对方式需要时间。 5、小心什么顺从和回避：小心苛刻的审判者，你必须讨好所有人，惩罚性的审判者，你本来就不想有人在你身边。过度补偿：小心惩罚性的审判者，如果你展示弱点，你就是个失败者。

刘伟

在有一些人的记忆中，呈现出原本的德行，总是掩盖不住的，无论走到哪里，经历过什么，初心不忘。

魏孝琴

想哭就哭想笑就笑做真实的自己

你来说说自己想法吧