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与你相伴成长

能够让我们快速成长的是「行动」，而阻碍「行动」的就是你那

王冰冰

能够让我们快速成长的是「行动」，而阻碍「行动」的就是你那颗希求找到「正确的方法」而不敢行动的担心。

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个人成长

相关回答

冯二玲

内耗，可以从两个角度来看，一个是“内”，另一个是“耗”。内，是我们内在的：想法、观念、标准、判断、观点、思考、欲望、感受、要求、期待、目的、意图、感觉、念头......这些是我们时刻都有的。耗，是这些内在之间，并不统一，纠结、冲突、斗争、抵触、评判、打压、怀疑...... 减少或没有内耗，需要内在的修，成长，方向就是合一，所有的内在，可用：断、转、理、升、停、舍、容、化......等方法来面对和处理。当然每个人修的程度，在于自己对内的觉察，和对方法的运用。

张凌子

“一般而言，在多元声音中促进对话是无法从特定问话技巧或干预方式的训练中学会的。事实上，使用某种特定问话技巧反可能阻碍对话。因为这不符合最基本的对话观念，也就是：每个对话者必须配合他人方才所言来表达己意。” ～《开放对话，期待对话》

谭宁

但是东方哲学很难懂，西方哲学讲的道理一听就能懂。并且用了之后似乎都在能马上缓解问题。

张志军

心理咨询是科学，需要很多的艺术性，它和手术不一样，不是一个咨询师的独角戏，病人躺在那里，医生操作就可以了，而咨询需要资防双方共同努力，更像一场双人舞，开始的时候，咨询师引领的多些，慢慢的来访者就熟悉了，最终就可以独舞了。

罗曾霞

任何表面行为的背后，都有深层的心理原因。为什么有的人得不到对方回应，会很愤怒？这是因为每个人都有不同的“情绪自动化模式”，“情绪自动化模式”就是只要对方做出某个举动，就会快速激活我们过往的体验，立刻产生某种负面情绪，就像是一个自动化的程序。这也是许多人明明知道自己有情绪问题，却很难控制的原因，因为已经形成了条件反射，总是在自己意识到之前就做出反应了。同样是生气，表面情绪看起来一样，背后逻辑却大不相同：察觉到困扰自己的情绪只是第一步，循着情绪，挖掘背后的自动化模式，才是改善情绪问题的有效之道。要做到这一点并不容易，因为引发情绪的创伤记忆或许深埋在你潜意识中，已经被你遗忘许久，需要专业的心理学技巧才能触达记忆深处的根源。如果你深受情绪困扰，愿你能勇敢的去探索自己，做情绪的主人！

高翔

我什么对一个不是很严重时事件我们总是耿耿于怀念念不忘？为什么面对别人的指责，我们不能第一时间否定而是感觉特别受伤因为，你把所有的问题指向去否定和怀疑自己。所以，请爱自己。一个事件，即便你参与其中，往往包含多重责任和原因，请你划分一下，属于自己的责任到底是什么？这真的能得出我不够好，我很差的结论吗？我们无法控制别人的指责，但你为什么总是允许你自己一次次伤害自己？

你来说说自己想法吧