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与你相伴成长

【你是你唯一的靠山】你一直在找一个人，这个人他能

徐小慧

【你是你唯一的靠山】你一直在找一个人，这个人他能鼓动你，支持你，启发你，能让你专注，能让你快乐，并且无条件爱你。后来你意识到，从始至终，这个人就是你自己。

0温暖

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徐小慧(题主)

11个月前

心念一转天地宽方法:不依赖，自我满足(关注自我的需求，身体的感受，接触带给你力量的人，远离负能量的人，关注美好事物，通过运动来让身体得到抒发和锻炼)

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人生没有白走的路，每一步都算数，高考只是其中一步，它不是终点，而是人生新起点，全力以赴，无愧于心！

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后期能够持续改变的动力，往往是前期缓慢改变得来的成果。如同泥土里的种子，突破泥土前的成长是不明显的，但却是值得期待与持续灌溉的。

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既然你无法让自己的头脑不产生想法、情绪、记忆和感受，那么在受到头脑刺激时，学会保护你与头脑之间的心理距离就很重要，在我们的经验中有一种可靠的方法可以营造你和头脑之间更有效的关系，那就是向你的头脑表示感谢，大声地，为了它给予你的智慧，这允许你自愿自主的方式向你的反应性头脑做出反应，而不是陷入粘性思维，这个策略需要你做出更多的命名和任务。操作的方法是这样的，当你注意到一个不愉快的心理事件时，你只需要说：谢谢你头脑，谢谢你给我反馈的内容，当你开始试着谢谢你的头脑时，你内心的情绪和痛苦就会减弱很多。试一试。

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环境对人的影响是巨大的，它可以塑造人的行为模式，也可以压抑人的潜力。许多人在关系中感到痛苦，并非因为他们真的不好，而是因为他们在错误的时间遇上了错误的人。你不是一无是处，你只是没有站在合适的位置上。

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被忽视感，就是“你看不到我”或“大家都看不到我”的那种难受感。被忽视感是失落感的一种，其体验是空落落的。被忽视感中还带有一种愤愤不平，即“你为什么看不到我”的难受。如果一个孩子在幼年时不被父母之爱，或是父母对他的关注太少，他可能就会积攒很多的被忽视感。这样的孩子，其自信心可能会相对比较弱。

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长这么大了，家务活儿还干不好？

智商税这么明显，你怎么还上当啊？

人家找你借钱你就借了，傻不傻呀？如果我们总是根据别人的评价，来解释自己、约束自己，努力向对方证明“我是OK的” 这种相处模式，很可能会让你越来越不自信，并且陷入【自证陷阱】中。其实在关系中，我们更应该留意和尊重的，是{自己的感受}

别人的评价或许是漂浮的、虚幻的、过分理想的，而只有自己的感受，才是稳定的、真实的、自然流露的。

你来说说自己想法吧